Trucuri care întârzie îmbătrânirea
Nu e niciun secret că îmbătrânim pe zi ce trece. Partea bună este că avem soluţii prin care putem întârzia acest proces. Află care sunt acestea din noul număr al revistei „Click! pentru femei“!
Masează des faţa
Efectuat zilnic, masajul stimulează curculaţia sangvină de la nivelul feţei. Începe mişcările dinspre colţurile exterioare ale ochilor. Continuă cu zona dintre sprâncene, apoi masează gâtul şi decolteul. Poţi să foloseşti o cremă.
Exfoliază regulat pielea
Prin exfoliere, îndepărtezi celulele moarte. Recomandat este să foloseşti un produs blând, care nu e abraziv, preparat dintr-o lingură de miere, una de bicarbonat de sodiu şi una de ulei de măsline.
Nu uita de protecţia solară
Indiferent de anotimp, aplică zilnic, pe zonele corpului expuse la soare, cremă cu factor de protecţie ridicat. Fără ea, pielea îmbătrâneşte prematur. Indicat e să aplici un produs cu SPF 30 atunci când eşti expusă razelor solare multă vreme, şi unul cu SPF 20 când stai foarte puţin în aer liber.
Evită dietele drastice
Pielea îşi poate pierde din elasticitate şi din cauza curelor drastice de slăbit. În schimb, adoptarea unui regim alimentar bogat în minerale, vitamine şi acizi graşi Omega-3 menţin fermitatea epidermei.
Consumă lapte, fructe şi legume
Bogat în calciu şi vitamine (A şi E), laptele hidratează şi ajută pielea să se menţină elastică. Pentru a încetini procesele chimice care fac ca pielea să îmbătrânească prematur, include în meniul zilnic fructe şi legume cu conţinut mare de antioxidanţi şi de apă, precum castraveţi, roşii, dovlecei, pepene, ananas, zmeură.
Dormi cel puţin 8 ore
Somnul este hrană pentru creier, corp şi piele. Lipsa lui ţi se citeşte pe chip: ten deshidratat, roşeaţă, coşuri, cercuri întunecate sub ochi. De aceea, dormitul 8 ore pe noapte este o componentă cheie în regimul de frumuseţe, căci, în timpul somnului, celulele se regenerează.
Lasă ţigările
În ţigări au fost identificate peste 4.000 de compuşi chimici care distrug celulele de colagen şi elastină din piele. Din cauza fumatului, vasele de sânge se îngustează, iar epiderma e irigată mai puţin. Apar ridurile, iar pielea capătă o tentă pământie, cu vase de sânge pronunţate pe obraji.
