Bogdan Vlădău mănâncă zilnic peşte
E în topul celor mai bine cotaţi manechini, dar nu fără mici sacrificii. Pofticios din fire, pe Bogdan Vlădău nu e bine să-l laşi singur printre dulciuri, paste sau pizza. Ar putea pune cu succes pe el 5 kg într-o săptămână. Însă ştie să-şi ţină greutatea sub control.
"Nu mănânc mulţi carbohidraţi, evit zahărul şi prăjelile, în schimb, cerealele, fructele, legumele şi peştele sunt de bază. Merg la sală de două ori pe săptămână şi mai iau, din când în când, suplimente proteice.
E indicat să nu combini carbohidraţii cu proteinele, să mănânci cât mai puţin şi mai des", ne-a dezvăluit Bogdan Vlădău.
Ţine acest regim de la 20 de ani (n.r. acum are 32). Nu-i e uşor, dar s-a obişnuit.
„Şi mie îmi plac pastele, dulciurile, pizza, hamburgerii... Mai mănânc şi din astea, dar nu exagerez.
Chiar şi când ţii un regim strict, dacă nu ai o zi pe săptămână în care să mănânci ce vrei, nu rezişti.
Eu am încercat să-mi menţin greutatea în balanţă", mărturiseşte manechinul şi cântăreţul care, de felul lui, e foarte pofticios.
Prezent în bucătăria restaurantului Aristocrat Events Hall, s-a lăsat îmbătat de mirosurile îmbietoare şi a gustat din toate ingredientele.
„Eu, dacă aş fi bucătar, cred că aş avea vreo 200 kg. Acum, mai în glumă, mai în serios, sunt genul care se poate îngrăşa 5 kg într-o săptămână", recunoaşte.
Nu se dă în vânt după carne pentru că îl face să-şi simtă stomacul greu.
Dar, cum trebuie să-şi ia proteinele de undeva, s-a orientat spre peşte.
Îi place şi îl mănâncă în fiecare zi. Ne-a arătat cum îl pregăteşte şi a dovedit că se descurcă minunat pentru un burlac.
Găteşte tot timpul în viteză
Totul e în viteză în ziua de azi, inclusiv munca din bucătărie. Mai ales pentru un tânăr care oricând găseşte altceva mai bun de făcut.
Însă pentru că trebuie să o facă şi pe-asta, Bogdan găteşte zilnic.
„De obicei mă apuc când îmi este deja foame, aşa că trebuie să fac ceva la foc automat. Mă pricep, am experienţă", spune el, cu mândrie.
Mai citeşte:
Atenţie fetelor! Bogdan Vlădău apreciază femeile inteligente
VIDEO Bogdan Vlădău s-a apucat de cântat
Top vedete din România care au ucis şi au scăpat de închisoare!
