Ca să mănânci mai puţin, imaginează-ţi fiecare înghiţitură

Ultima actualizare:

Astfel, precizează LiveScience, oamenii care îşi imaginează fiecare muşcătură şi înghiţitură mănâncă mai puţin decât cei care vizualizează alte sarcini pe care le au de făcut sau alte mâncăruri. Studiul vrea să le arate oamenilor cum să-şi gestioneze consumul de alimente.

Sentimentul de saţietate apare târziu

Potrivit cercetătorilor de la Universitatea Carnegie Mellon, SUA, oamenii sunt mai încântaţi de prima muşcătură decât de a zecea, din cauza unui proces numit obişnuinţă. Aceasta funcţionează la fel ca plictiseala: creierul tău ştie deja ce trebuie să facă şi nu mai este excitat de stimulul respectiv.

Obişnuinţa este, de fapt, un factor foarte important dacă vrei să mănânci mai puţin. Sentimentul de saţietate apare foarte târziu pentru a încetini consumul, aşa că oamenii se bazează pe procesele psihologice pentru a lăsa jos furculiţa, spune cercetătorul Carey Morewedge.

Studiind cum ne comportăm atunci când ne este poftă de ceva, Morewedge şi colegii săi au observat că ne obişnuim chiar şi cu acele alimente pe care ni le dorim foarte mult. Atunci când ne imaginăm că am finalizat sarcina respectivă activăm aceleaşi circuite neuronale ca atunci când o facem propriu-zis.

Astfel, oamenii se obişnuiesc cu mâncarea doar imaginându-şi că o mănâncă.

Parteneri

image
www.fanatik.ro
image
observatornews.ro
image
iamsport.ro
image
www.antena3.ro
image
as.ro
image
playtech.ro
image
www.fanatik.ro
image
www.cancan.ro
image
www.playsport.ro
image
sportpesurse.ro
image
www.bugetul.ro
Charles, Camilla, Charlotte, Kate, William, George, Louis, Profimedia jpg
okmagazine.ro
image
okmagazine.ro
image
okmagazine.ro
image
historia.ro
image
historia.ro
boala x jpg
citit carte barbat istock jpg
zile libere de paste jpg
castig loto pitesti jpg
Calin Georgescu Foto AP jpg
sforait jpg
test inteligenta istock jpg
mario david garcia pizza vulcan AFP jpg
image
actualitate.net
image
actualitate.net