Ce sâni are soţia lui Bogdan Stelea, fostul portar al echipei Naţionale! - FOTO

Ultima actualizare:

Soţia lui Bogdan Stelea merge o dată la două zile la sala de fitness unde face sport timp de două ore.

Pe lângă exercitiile de cardio pe bandă, stepper şi bicicletă, Mirela are un ritual de la care nu se abate. Designerul urmează 10 seturi de exerciţii, cu multe repetări, care o ajută să îşi păstreze musculatura tonifiată.

"Nu incep niciun antrenament fara streching si mobilitate. Apoi, in funcție de antrenamentul pe care il aleg - forța, aerobic sau cardio - fac intre 20 si 40 de minute de mers pe bicicleta. Incerc de fiecare data sa mentin un echilibru intre exercitiile de cardio si forta. Este important sa le fac pe amandoua pentru a elimina toxinele si sa imi tonifiez musculatura in acelasi timp", declara Mirela Stelea.

Designerul vestimentar acorda o mare importanta exercitiilor destinate taliei. "Abdomenul este cel mai greu de intretinut si necesita in jurul a 400 de exercitii pentru a-l pastra tonifiat. Restul corpului il lucrez regulat, pe grupe de muschi. Sunt zile cand sunt mai obosita si atunci aleg sa fac numai cardio, adica bicicleta si banda, insa tot timpul termin cu nelipsitele abdomene", declara Mirela.

Sotia lui Bogdan Stelea spune face sport regulat de la varsta de 21 de ani.

"A fost foarte greu pana mi-am intrat in ritm, dar, cu timpul, a devenit un stil de viata, un lucru pe care il fac aproape zilnic si de care am devenit dependenta. La inceput, m-am dus din curiozitate alaturi de prietenele mele, iar in timp am realizat cat de important este sportul in viata unui om", marturiseste Mirela.

Mirela Stelea lucreaza in prezent la o noua colecție vestimentara care va avea premiera in aceasta toamna. Designerul a lansat in ultimul an patru colectii, doua Cruise, una de salopete si alta de rochii de seara elegante, cu care a participat la festivaluri de moda din Barclona, Paris si Dubai.

Parteneri

image
www.fanatik.ro
image
observatornews.ro
image
iamsport.ro
image
www.antena3.ro
image
as.ro
image
playtech.ro
image
www.fanatik.ro
image
www.cancan.ro
image
www.playsport.ro
sportpesurse.ro
image
www.bugetul.ro
Richard și Alejandra Gere, GettyImages (2) jpg
okmagazine.ro
image
okmagazine.ro
image
okmagazine.ro
image
historia.ro
image
historia.ro
churches lalibela  jpg
manastirea Ghighiu  jpeg
Pensionari discută cu reprezentanții presei și oficialii Caselor de Pensii de care aparțin privind recalcularea pensiei, în București. FOTO Inquam Photos / Octav Ganea
stat bloc romania jpg
centrala termica de apartament instalator shutterstock 2373202799 jpg
vant puternic distrugeri jpg
Regele Charles  foto   GettyImages jpg
image 2010 02 9 6894183 56 printre nameti 1200x720 jpg
image
actualitate.net
image
actualitate.net