Durerea de spate poate fi evitată prin trei exerciţii simple

Ultima actualizare:

    Poziţia necorespunzătoare a spatelui poate declanşa dureri şi probleme de mobilitate
Poziţia necorespunzătoare a spatelui poate declanşa dureri şi probleme de mobilitate

De cele mai multe ori durerile de spate şi tensiunea musculară sunt cauza unei poziţii incorecte. Pentru a remedia acest lucru, experţii recomandă 3 paşi simpli care pot fi făcuţi acasă sau la birou.

Menţinerea unei poziţii corecte a coloanei vertebrale contribuie la un aspect fizic plăcut şi, în plus, ajută la micşorarea uzurii anormale a suprafeţelor articulare, reducând stresul ligamentelor coloanei vertebrale şi împiedicând coloana să se fixeze în poziţii anormale.

În acest fel pot fi prevenite durerile de spate şi tensiunea musculară.

Citiţi pe Adevărul.it ce recomandă specialiştii pentru evitarea neplăcerilor.

Parteneri

image
www.fanatik.ro
image
observatornews.ro
image
iamsport.ro
image
www.antena3.ro
image
as.ro
image
playtech.ro
image
www.fanatik.ro
image
www.cancan.ro
image
www.playsport.ro
image
sportpesurse.ro
image
www.bugetul.ro
Meghan Markle interviu, Profimedia jpg
okmagazine.ro
image
okmagazine.ro
image
okmagazine.ro
image
historia.ro
image
historia.ro
9 george washington shutterstock 423235858 jpg jpeg
casierie banca jpeg
mosmon baia mare jpg
apartament pixabay jpg
Dixville Notch vote jpg
casa fara gard america jpg
Taxi Romania FOTO Shutterstock jpg
dulceata kumquat grecia jpg
image
actualitate.net
image
actualitate.net