EXCLUSIV! Nicoleta Luciu: ┬źVreau s─â am fund de brazilianc─â┬╗

image
Al─âturi de Nicoleta mai vin ┼či alte prietene de-ale ei

De┼či e mam─â a patru copii, Nicoleta Luciu reu┼če┼čte s─â-┼či p─âstreze silueta de manechin. Totu┼či, pentru asta, face eforturi supraomene┼čti. ┼óine o diet─â alimentar─â draconic─â ┼či face mult sport. De c├ónd a venit c─âldura, bruneta a renun┼úat la exerci┼úiile ├«n sala de fitness, ├«n favoarea unui parc din Capital─â, unde urc─â ┼či coboar─â, sear─â de sear─â, aproape 3.000 de trepte.

De c├ónd se ┼čtie, Nicoleta Luciu (32 de ani) a avut ├«ntotdeauna grij─â de corpul ei. Chiar dac─â este mam─â, dup─â fiecare na┼čtere, vedeta a revenit ├«n timp record la silueta care a consacrat-o. M─ân├ónc─â precum o vr─âbiu┼ú─â, dar cu toate astea se ostene┼čte ┼či la sala de sport sau, mai nou, face mi┼čcare ├«n aer liber. De mai bine de o lun─â, Nicoleta a optat pentru o metod─â clasic─â, la ├«ndem├óna oricui: urcatul sc─ârilor. A ├«nceput prin a urca zilnic c├óte 16 etaje, ├«n blocul ├«n care locuie┼čte - pur ┼či simplu, a renun┼úat s─â mai mearg─â cu liftul. Mai mult, o dat─â cu venirea c─âldurii, a trecut la sc─ârile din Parcul Carol.

Al─âturi de Nicoleta mai vin ┼či alte prietene de-ale ei

simeon stalpnicul png
Al─âturi de Nicoleta mai vin ┼či alte prietene de-ale ei

┼×i sora vedetei, Iuliana, particip─âla ┼čedin┼úele de sport ├«n parc, atunci c├ónd programul ├«i permite

simeon stalpnicul png

Le prinde noaptea p├ón─â termin─â ┼čedin┼úa de sport din parc

simeon stalpnicul png

ÔÇ×O lun─â ┼či ceva am urcat sc─ârile de la mine de acas─â, de la parter ┼či p├ón─â la etajul 16, unde stau. Acum a venit vremea frumoas─â ┼či am zis s─â ies ├«n aer liber. De dou─â s─âpt─âm├óni fac sport ├«n Parcul Carol, al─âturi de prietenele mele. Urc c├óte 100 de trepte, c├ót sunt acolo, de c├óte 25-30 de ori, ├«n total cam 2.500-3.000 de trepte pe sear─â", a declarat Nicoleta, pentru Click! Vedeta a m─ârturisit c─â face acest lucru pentru a-┼či tonifia corpul ┼či a ob┼úine forme ┼či mai apetisante.

ÔÇ×├Än momentul ─âsta nu mai vreau s─â sl─âbesc, ├«ns─â mi-am b─âgat ├«n cap c─â vreau pe burt─â p─âtr─â┼úele ┼či fund de brazilianc─â", a dezv─âluit bruneta. Aceasta a recunoscut, ├«ns─â, c─â are foarte mult de munc─â p├ón─â a-┼či vedea visul cu ochii. ÔÇ×Nu e deloc u┼čor. Rezultatele nu se vor vedea de azi pe m├óine, ci abia dup─â ┼čase luni de urcat sc─ârile ├«n fiecare sear─â", a spus Nicoleta.

C├ónd nu se afl─â ├«n parc, vedeta face mi┼čcare al─âturi de ┬şcopiii ei, micu┼úii av├ónd c├óteva melodii preferate, pe care fac abdomene ├«mpreun─â cu mama lor. ÔÇ×Nu las s─â treac─â nici o zi f─âr─â s─â fac mi┼čcare cu cei mici. Avem c├óteva melodii care ne plac ┼či, cum le aud, cei mici se ┼či pun pe burt─â", a povestit bruneta.

Dieta i-a devenit un stil de viaţă

Ini┼úial, a ┼úinut diet─â pentru a sc─âpa de kilogramele ├«n plus acumulate ├«n timpul sarcinilor, dar a ajuns u┼čor-u┼čor s─â ├«┼či schimbe stilul de via┼ú─â. Chiar dac─â declar─â c─â nu-┼či mai dore┼čte s─â piard─â din greutate, Nicoleta Luciu continu─â s─â m─ân├ónce s─ân─âtos. ÔÇ×Dieta mea con┼úine fructe, multe legume, salat─â c├ót cuprinde, pe┼čte ┼či carne la cuptor. M─ân├ónc de c├óte ori ├«mi este foame, ├«ns─â por┼úii foarte mici. ┼×i m─ân├óc doar alimente care ├«mi aduc un aport de vitamine", a m─ârturisit vedeta.

image png
card ajutor jpg
image png
vladimir putin profimedia 0691860588 jpg
trans bhutan cnn
foto 1   Cristina Spatar JPG
12 linda evangelista main jpg jpeg
1 carmen tanase jpg jpeg
image
adevarul.ro
image
adevarul.ro
image
image
image
image
printul paul 1 jpeg
bani in portofel jpeg
inquam photo bucuresti  urmari  cod galben furtuna 92793 jpg
Printesa Lia trecutul ei printul Paul Lambrino de Romania (10) jpg
pui de urs
trans bhutan cnn