3 poziţii de somn care-ţi dau de furcă vara asta

foto: shutterstock

Vremea călduroasă de afară îţi dă peste cap somnul, fiindu-ţi foarte greu să te odihneşti. Deşi nu pare o problemă gravă la început, pe măsură ce nopţile caniculare sunt din ce în ce mai multe, apar şi tulburările de somn

Rutina somnului se schimbă şi pentru că nu îţi găseşti locul în pat, de aceea de multe ori te trezeşti cu gâtul înţepenit sau cu dureri musculare. Click! te învaţă ce trebuie să faci ca să ai parte de un somn liniştit ca de bebeluş. Fie că dormi pe o parte, pe spate sau pe burtă, sunt şanse minime să te simţi mai vioi dimineaţa. Potrivit unui sondaj, realizat de o companie de lenjerie de pat, 74% dintre oameni dorm pe o parte, în timp ce 16% pe burtă şi 10% pe spate. Potrivit Huffington Post, poziţia de dormit are implicaţii reale asupra somnului şi asupra stării generale de sănătate.