5 exerciţii fizice care îţi îmbunătăţesc viaţa sexuală
Într-o relaţie de cuplu, sexul este foarte important şi, din acest motiv, nu trebuie neglijat. Ca totul să funcţioneze perfect, trebuie să ştiţi care sunt cele mai bune exerciţii fizice care îți îmbunătăţesc viaţa sexuală.
Exerciţiile care implică zona organului genital sunt cele mai bune pentru stimularea dorinţei sexuale. Aveți în cele ce urmează o listă cu cele mai interesante exerciţii fizice care îți îmbunătățesc viaţa sexuală.
Exerciţii fizice care îţi îmbunătăţesc viaţa sexuală: 1. Ridicarea ganterelor
Printre cele mai bune exerciţii fizice care îţi îmbunătăţesc viaţa sexuală se numără şi ridicarea ganterelor. Motivul este unul cât se poate de simplu. Ridicarea greutăţilor determină organismul să producă testosteron, un hormon responsabil cu dorinţa sexuală atât la femei, cât şi la bărbaţi. Este recomandat să faceţi exerciţii scurte şi intense, iar ganterele să fie suficient de mari, încât să vă simţiţi obosiţi după cea de-a 10-a repetare.
Mersul pe jos este considerat unul dintre cele mai bune exerciţii fizice care îţi îmbunătăţesc viaţa sexuală. Ca să vă vină dorinţa de a face sex este recomandat să vă plimbaţi foarte mult pe jos, în aer liber. Începeți cu ținut de mână, îmbrățișări, săruturi și câteva cuvinte erotice aruncate în timp ce mergeți. Până vă întoarceți acasă, nu vă veți gândi la altceva în afară de patul din dormitor care vă așteaptă.
Exerciţii fizice care îţi îmbunătăţesc viaţa sexuală: 3. Exerciţiile Kegel
Acestea sunt cele mai recomandate exerciţii fizice care îţi îmbunătăţesc viaţa sexuală. Exerciţiile Kegel au rolul de a întări musculatura pelviană şi au o contribuţie foarte mare în privinţa plăcerii sexuale. Ele constau în contractarea şi relaxarea succesivă a muşchilor pelvini, având drept consecinţă obţinerea de orgasme mai intense.
Exerciţii fizice care îţi îmbunătăţesc viaţa sexuală: 4. Genuflexiunile
Aceste exerciţii fizice nu sunt recomandate doar pentru tonifierea picioarelor şi a feselor, ele sunt ideale şi pentru stimularea circulaţiei sangvine în zona organului genital, determinând în acest fel dorinţa de a face sex. Este indicat să faceţi câteva serii pe zi, a câte 20 de genuflexiuni.
Exerciţii fizice care îţi îmbunătăţesc viaţa sexuală: 5. Exerciţiile Yoga
Yoga contribuie enorm la performanţa sexuală. Dacă va fi practicată în mod constant, veţi avea mereu chef să faceţi dragoste. Sunt cele mai bune exerciţii fizice care îți îmbunătăţesc viaţa sexuală şi, cu siguranţă, nu veţi mai întâlni dificultăţi în a întreţine dorinţa în timpul unei partide de sex.
