5 lucruri pe care să le faci ca să eviți mahmureala
A venit weekendul și vrei să te distrezi, dar nu îți surâde ideea de a fi mahmur în dimineața următoare? Click îți arată câteva metode care pot preveni stările de greață și amețeală ulterioare consumului de băuturi alcoolice.
1. O masă copioasă înainte de petrecere face dimineața frumoasă
Dacă plănuiești să ieși cu prietenii la câteva beri, ia în considerare faptul că stomacul tău are nevoie de hrană pentru a încetini ritmul absorbției alcoolului și, implicit, pentru a preveni starea de mahmureală.
2. Bea un pahar cu apă după fiecare pahar de alcool consumat
Atunci când bei, corpul tău are nevoie de mai multă apă decât de obicei pentru a preveni deshidratarea, una din cauzele principale a durerii de cap de a doua zi.
3. Nu amesteca băuturile
Încearcă să bei un singur tip de băutură alcoolică toată noaptea, de exemplu, bere. Altfel, corpul tău va fi puțin confuz, și ți-ar putea veni greață chiar și pe parcursul serii, nu doar în dimineața următoare.
4. Nu te baza pe cofeină
Deși consumul de cafea pentru a te trezi din starea de ebrietate pare a fi o idee bună, cofeina poate genera greață și tremurul mâinilor. De asemenea, nu este bine să consumi cafea nici imediat după ce te-ai trezit când ești mahmur.
5. Odihnește-te bine după ce ai băut
Nu te abate prea mult de la programul obișnuit de somn. Oboseala nu face altceva decât să accentueze starea de rău de după beție, așa că încearcă să dormi suficient.
