7 sfaturi să fii în formă maximă iarna aceasta

Iarna ne face mai morocănoşi, mai apatici şi mai leneşi. Pentru a nu ne lăsa pradă acestui soi de „hibernare umană”, după cum l-a botezat specialistul american Steve Havetz, director executiv în cadrul Centrului de Consiliere Familială, din New York, trebuie să facem câteva gesturi simple.

„Zilele scurte, lipsa luminii naturale, disconfortul termic şi hainele care ne împiedică să ne mişcăm în voie ne fac mai morocănoşi iarna”, a spus specialistul. Iată 7 sfaturi să ne tratăm de „inimă albastră” iarna aceasta: