Alimente care stimulează memoria copiilor

Fructele și legumele, necesare pentru stimularea memoriei copiilor.clickpentrufemei.ro

Copiii au nevoie de o alimentație sănătoasă și echilibrată, bogată în fructe și legume, pentru a avea suficientă energie și pentru a se putea concentra la școală. Iată care sunt cele mai bune alimente care stimulează memoria copilului tău.

Afine

Afinele sunt sursă importantă de vitamina C şi antioxidanţi, substanţe nutritive care stimulează funcţia cognitivă, inclusiv memoria. Adaugă în iaurtul cu cereale o lingură de afine.

Lapte

Acest produs lactat nu trebuie să lipsească din alimentaţie copiilor şi adulţilor. Datorită antioxidanţilor, vitaminelor şi mineralelor care îmbunătăţesc funcţia creierului, laptele trebuie să fie un produs must la micul dejun.

Nuci şi seminţe

Nucile conţin acizi graşi Omega-3, iar seminţele de dovleac zinc, substanţe nutritive care joacîă un rol important în stimularea şi îmbunătăţirea memoriei. De asemenea, foarte sănătoase sunt şi migdalele, caju şi fisticul. Nucile şi seminţele sunt ideale pentru gustarea dintre mese.

Descoperă ce alte alimente stimulează inteligenţa copiilor pe clickpentrufemei.ro.

Idei de mic dejun pentru cel mic

Acizii graşi Omega-3 încetinesc îmbătrânirea creierului