Beneficiile consumului de mazăre
Ultima actualizare:
Datorită conținutului ridicat de proteine, mazărea are beneficii asupra sistemului osos, fiind de ajutor în prevenirea bolilor cardiace și în reducerea colesterolului rău.www.clickpentrufemei.ro
Bogată în proteine, mazărea este o plantă leguminoasă care previne și poate ține sub control mai multe boli, având o mulțime de efecte benefice asupra sănătății. Iată care sunt câteva dintre acestea!
Oase sănătoase
Doar o ceașcă de mazăre conține 44% din vitamina K, care ajută la pătrunderea calciului în interiorul oaselor. Totodată, este o sursă importantă de vitamina B, care ajută la prevenirea osteoporozei.
Reduce colesterolul rău
Niacinul din mazăre contribuie la reducerea producției de trigliceride și a lipoproteinelor cu densitate foarte scăzută. Rezultatatul este un colesterol mai redus, creșterea colesterolului HDL și scăderea trigliceridelor.
Descoperă care sunt beneficiile consumului de mazăre pe clickpentrufemei.ro
