Ce se ascunde în spatele «crizei vârstei de mijloc»
Criza vârstei de mijloc nu apare din cauza înaintării în vârstă, a atingerii unui prag, aşa cum, poate, ai impresia. În spatele depresiei, tulburărilor de personalitate sau de comportament stau alte cauze. Psihoterapeutul Constantin Cornea ne spune cum se manifestă această criză atât la femei, cât şi la bărbaţi şi ce ascunde ea.
40 de ani este o vârstă percepută de mulţi ca trecerea la o altă etapă. Consideră că au îmbătrânit, chiar se simt rău din punct de vedere fizic, dar mai ales psihic. Dacă femeile cad în depresie, bărbaţii caută să-şi reconfirme farmecul şi încep să-şi retrăiască tinereţea. Pentru a putea trece cu bine peste această perioadă, trebuie să înţelegi exact cauza stării de spirit pe care o ai şi să o rezolvi.
Cauzele crizei, la femei
Singurătatea. Cele care nu sunt într-o relaţie, se gândesc „sunt prea bătrână, cine să mă mai ia pe mine acum, bărbaţii buni sunt deja căsătoriţi. Toate prietenele mele au deja copii. Pentru mine e prea târziu”. Dacă gândeşti aşa, criza vârstei de mijloc nu are legătura cu anii, ci cu singurătatea. Psihoterapeutul te îndeamnă să frecventezi mai des medii sociale, să ieşi în lume şi să te uiţi mai atent împrejur. Apelează la prietene, la colegi, caută să cunoşti cât mai mulţi oameni.Copiii. Simţi că-ţi ticăie ceasul biologic şi mai are puţin până se opreşte. Dacă te compari cu prietenele care au deja copii, din nou, criza nu are legătura cu vârsta, ci cu faptul că nu ai copii. Soluţia: un copil îl poţi avea doar pentru tine, nu e obligatoriu să ai şi un soţ. De asemenea, poţi oricând infia.Cariera. Şi din această perspectivă poţi suferi în jurul vârstei de 40 de ani. Consideri că e prea târziu pentru a schimba domeniul sau pentru a mai avansa cumva. Specialistul sugerează că nu domeniul este problema. „Orice domeniu are propriile probleme. Poate mai degrabă de vină este mediul, colegii. Schimbând firma, e posibil să te simţi mai bine. Iar pentru avansare, poate e nevoie să mai faci nişte cursuri şi specializări, te sfătuieşte Constantin Cornea.
- Realizările materiale. Casa, maşina, bijuteriile... poate crezi că trebuia să le ai până acum şi de aceea suferi când te gândeşti că ai împlinit o anumită vârstă. „Fericirea nu constă numai în valori. Este posibilă şi cu lucruri mai puţine. Mai gândeşte-te la ce ai. E posibil să fii mai bogat (sufleteşte) decât mulţi cei din jur”, spune Constantin Cornea.
- Starea de sănătate. Simţi că ai îmbătrânit şi încep să te doară una-alta. Se întâmplă pentru că până acum poate ţi-ai bătut joc de corpul tău. Nu e timpul pierdut. Apucă-te de sport, ţine o dietă, adoptă un stil de viaţă sănătos.
Cum se manifestă
Dacă au o familie şi nu sunt mulţumite de alte aspecte, femeile pot considera că şi-au alocat prea mult timp casei, soţului, în detrimentul carierei sau ieşirilor cu prietenele. „Acum pot apărea certuri legate de activităţile casnice sau de cine şi cum trebuie să aibă grijă de copii. Multe femei chiar se gândesc la divorţ, atunci când conştientizează dacă şi cum îşi pierd timpul cu partenerul. Mai mult decât atât, unele se gândesc, poate pentru prima dată, la posibilitatea unei aventuri. Altele, în schimb, pot avea stări depresive sau anxioase, tulburări de personalitate sau de comportament. Tulburările alimentare care se manifestă prin mâncatul obsesiv sunt, de asemenea, foarte frecvente.
Ce înseamnă «criza» la bărbaţi
Şi bărbaţii pot trece prin stări de anxietate, depresie, tulburări de personalitate sau de comportament. Însă aici predomină alte nevoi şi „apucături”. „Mulţi îşi doresc să retrăiască sentimentul de libertate, de obicei alături de prieteni. Cluburile, barurile, ieşitul la sală sau la un meci de fotbal sunt locuri în care bărbatul aflat la criza vârstei de mijloc simte din nou că «îşi trăieşte viaţa»”, explică psihoterapeutul.
În plus, dacă până la această vârstă bărbatul a fost genul „cuminte”, fără adicţii (alcool, fumat, droguri), acum le poate experimenta. Dar, cel mai frecvent, apare nevoia de reconfirmare a faptului că încă mai sunt „pe piaţă”. Acum se pot uita cu mai mult interes după alte femei, pot avea amante. Dacă vezi că e mai atent la modul în care se îmbracă, întârzie de la serviciu, îşi ţine ascuns telefonul, e semn că bărbatul doreşte să simtă din nou fluturi în stomac şi, de ce nu, să-şi refacă viaţa cu altcineva.
