Cerealele, cel mai popular mic dejun

Ultima actualizare:

    Sunt bogate în carbohidrați, alimentează corpul cu energie, ajută la prevenirea cancerului, în tulburările gastrointestinale și reglează nivelul colesterolului.www.clickpentrufemei.ro
Sunt bogate în carbohidrați, alimentează corpul cu energie, ajută la prevenirea cancerului, în tulburările gastrointestinale și reglează nivelul colesterolului.www.clickpentrufemei.ro

Denumite după zeița agriculturii la romani ̶ Ceres, cerealele continuă să fie campionii de la micul dejun, datorită gustului lor și a aportului de fibre, proteine, lipide, vitamine și enzime.

Aliment de bază

Printre primele preparate făcute din cereale se numără terciul, care reprezenta hrana de bază a săracilor. În topul celor mai consumate alimente obținute din cereale se clasează: pâinea, mămăliga, berea și pastele făinoase.

Stimulează tranzitul intestinal

Previn apariția constipației și tulburările gastrointestinale, deoarece conțin fibre precum celuloza, pectina și hemiceluloza- prezente în cantități mari în tărâțe. Cerealele sunt de ajutor  și în cazul peristaltismului.

Descoperă mai multe despre cel mai popular mic dejun pe clickpentrufemei.ro

De ce e bine să consumi cereale integrale

Alege cele mai bune cereale pentru copilul tău

image
image
image
image
image
image
explozie petromidia jpg
Gratar FOTO Shutterstock
aeroport cluj pixabay jpg
termometru freepik jpg
image png
criminalisti politia nu treceti jpg
buget facturi energie jpg
Baie sare wuhaus com jpg
image
actualitate.net
image
actualitate.net