Cum poţi câştiga fericire în doar 15 minute

Ultima actualizare:

    Alocă-ţi 15 minute din zi în care pur şi simplu să te bucuri de viaţă!
Alocă-ţi 15 minute din zi în care pur şi simplu să te bucuri de viaţă!

Suntem în secolul vitezei, mereu pe fugă, stresaţi, agitaţi. Parcă uităm să ne mai relaxăm, să ne bucurăm de viaţă. Ce-ar mai putea reprezenta 15 minute pentru noi? Foarte mult, dacă ştim cum să le folosim astfel încât să ne aducă fericirea. Psihoterapeutul Constantin Cornea ne dă câteva idei interesante.

- Trezeşte-te cu 15 mintue mai devreme. Vei avea mai mult timp să te dezmorţeşti.- Pleacă cu 15 minute mai devreme de acasă. Traficul va fi mai uşor de suportat, drumul poate deveni mai lin, ziua poate fi mai bună.- Vino cu 15 minute mai devreme la întâlnire, oamenii se vor comporta mai frumos.- Lasă 15 persoane să te depăşească sau să treacă strada. Vei primi mai multe zâmbete.- Opreşte-te 15 minute în ploaie. Picăturile îţi vor spăla grijile, gândurile, temerile...- Zâmbeşte celui care a întârziat mai mult de 15 minute şi mulţumeşte-i că a ajuns. Întreabă-l cum se simte azi şi lasă-l 15 minute să îţi vorbească despre el. Vei putea câştiga sau recâştiga un prieten.- Stai la masă 15 minute în plus, e mai sănătos şi vei putea obţine acea senzaţie de saţietate.- Zâmbeşte timp de 15 minute şi vei vedea mai multe zâmbete în jurul tău decât ai văzut vreodată.- Joacă-te cu copilul tău 15 minute şi lasă-l să stabiliească el regulile. Vei redescoperi copilul din tine.- Sună-ţi părinţii şi vorbeşte cu ei 15 minute. Se vor bucura mai mult decât crezi şi îţi vor face ziua mult mai bună.- Mâgâie-ţi soţul sau soţia 15 minute, fără să ceri ceva în schimb. Zâmbeşte-i, complimentează-l/o. Şi vei redobândi fericirea, liniştea şi armonia în cuplu.- Caută 15 minute pe stradă un câine, o pisică şi priveşte-i, mângâie-i. E o adevărată terapie.

Constantin Cornea, psihoterapeut
Constantin Cornea, psihoterapeut

„Dacă nu mă crezi că toate acestea funcţionează, întreabă un bătrân singur, un copil care nu are cu cine să se joace, un bolnav care are dureri, o persoană care urmează să intre într-o operaţie grea. Ei îţi vor spune cum trec, cât durează, ce pierzi dacă eşti sănătos şi nu îţi oferi 15 minute”, spune psihoterapeutul Constantin Cornea.

Parteneri

image
www.fanatik.ro
image
observatornews.ro
image
iamsport.ro
image
as.ro
image
playtech.ro
image
www.fanatik.ro
image
www.cancan.ro
image
www.playsport.ro
image
sportpesurse.ro
image
www.antena3.ro
image
www.bugetul.ro
Cornel Dinu jpeg
image
image
image
image
image
image
banner soție Iosif Rotariu png
stefan birtalan jpg
macara iasi jpg
nicoleta jpg
furnici jpg
ceai de păpădie webp
aroportul heathrow foto profimedia jpg
vlad calugarul jpg
image
actualitate.net
image
actualitate.net