Cum poţi câştiga fericire în doar 15 minute
Suntem în secolul vitezei, mereu pe fugă, stresaţi, agitaţi. Parcă uităm să ne mai relaxăm, să ne bucurăm de viaţă. Ce-ar mai putea reprezenta 15 minute pentru noi? Foarte mult, dacă ştim cum să le folosim astfel încât să ne aducă fericirea. Psihoterapeutul Constantin Cornea ne dă câteva idei interesante.
- Trezeşte-te cu 15 mintue mai devreme. Vei avea mai mult timp să te dezmorţeşti.- Pleacă cu 15 minute mai devreme de acasă. Traficul va fi mai uşor de suportat, drumul poate deveni mai lin, ziua poate fi mai bună.- Vino cu 15 minute mai devreme la întâlnire, oamenii se vor comporta mai frumos.- Lasă 15 persoane să te depăşească sau să treacă strada. Vei primi mai multe zâmbete.- Opreşte-te 15 minute în ploaie. Picăturile îţi vor spăla grijile, gândurile, temerile...- Zâmbeşte celui care a întârziat mai mult de 15 minute şi mulţumeşte-i că a ajuns. Întreabă-l cum se simte azi şi lasă-l 15 minute să îţi vorbească despre el. Vei putea câştiga sau recâştiga un prieten.- Stai la masă 15 minute în plus, e mai sănătos şi vei putea obţine acea senzaţie de saţietate.- Zâmbeşte timp de 15 minute şi vei vedea mai multe zâmbete în jurul tău decât ai văzut vreodată.- Joacă-te cu copilul tău 15 minute şi lasă-l să stabiliească el regulile. Vei redescoperi copilul din tine.- Sună-ţi părinţii şi vorbeşte cu ei 15 minute. Se vor bucura mai mult decât crezi şi îţi vor face ziua mult mai bună.- Mâgâie-ţi soţul sau soţia 15 minute, fără să ceri ceva în schimb. Zâmbeşte-i, complimentează-l/o. Şi vei redobândi fericirea, liniştea şi armonia în cuplu.- Caută 15 minute pe stradă un câine, o pisică şi priveşte-i, mângâie-i. E o adevărată terapie.
„Dacă nu mă crezi că toate acestea funcţionează, întreabă un bătrân singur, un copil care nu are cu cine să se joace, un bolnav care are dureri, o persoană care urmează să intre într-o operaţie grea. Ei îţi vor spune cum trec, cât durează, ce pierzi dacă eşti sănătos şi nu îţi oferi 15 minute”, spune psihoterapeutul Constantin Cornea.
