Cum scăpaţi de kilogramele în plus în timp ce faceţi curat

Ultima actualizare:

    Ardem peste 280  de calorii dacă  frecăm podeaua  timp de 3-4 minute
Ardem peste 280 de calorii dacă frecăm podeaua timp de 3-4 minute

Cercetătorii britanici au calculat câte calorii ardem în timpul curăţeniei de toamnă şi rezultatele sunt încurajatoare: 2.000. Adică exact cât consumăm dacă am face aerobic sau am merge la sală. Tot ce trebuie să facem este să frecăm bine podelele şi cada, să ştergem praful, să dăm cu aspiratorul, să spălăm rufele sau să facem patul.

De exemplu, dacă spălăm rufele la mână, timp de o oră, ardem exact tot atâtea calorii ca atunci când facem 100 de genuflexiuni, iar când ştergem geamurile, muşchii noştri simt că am făcut 40 de flotări. Când dăm cu aspiratorul timp de 30 de minute ardem 90 de calorii şi dacă vrem pătrăţele la abdomen, fierul de călcat e cel mai bun aliat.

Însă pentru a fi sportivi profesionişti chiar la noi acasă trebuie să fim perseverenţi şi conştiincioşi şi să nu chiulim de la îndatoririle gospodăreşti. Conform specialiştilor, încăperea care ne ajută să ardem cele mai multe calorii este baia. Şi asta pentru că faianţa, grupurile sanitare, cada, duşul sau gresia necesită o atenţie sporită şi participarea tuturor muşchilor corpului.

Parteneri

image
www.fanatik.ro
image
observatornews.ro
image
iamsport.ro
image
www.antena3.ro
image
www.gandul.ro
image
as.ro
image
playtech.ro
image
www.fanatik.ro
image
www.cancan.ro
image
www.viva.ro
image
www.unica.ro
image
www.playsport.ro
image
sportpesurse.ro
image
www.bugetul.ro
image
okmagazine.ro
image
okmagazine.ro
image
historia.ro
image
historia.ro
zelenski olena gettyimages jpg
durere de stomac 2473263261 jpg
image png
image png
familie nou nascut   foto pixabay jpg
image png
panica la bordul unui avion, foto Shutterstock jpg
babe lumanari jpg
image
actualitate.net
image
actualitate.net