Mâncarea potrivită pentru sex senzaţional
Unii doctori cred că trei sferturi din problemele de sănătate se datorează unei alimentaţii greşite. Practic, ei spun că poţi să mânânci sănătos sau nesănătos. Şi acest lucru este cu siguranţă adevărat în privinţa sexului.
“Sexul are nevoie de o gamă foarte largă de substanţe chimice şi de răspunsuri ale corpului. Cu atâtea feluri variate de mâncare pe care le oferă supermarketurile, ai crede că este imposibil să nu consumi vitamine şi minerale în abundenţă. Nu e adevărat. Dieta modernă a eliminat aproape de tot nutrienţii vitali”, explică Paul Jenner în cartea sa „Sex ca la carte”.
Răspunsul sexual poate fi afectat şi de reziduurile pesticide din mâncare, deci mănâncă cât mai organic cu putinţă. Este o cerinţă de bază ca sângele să poată ajunge în zona genitală prin toate acele mici vase de sânge, atât la femei cât şi la bărbaţi. Totuşi, o dietă bogată în grăsimi saturate duce peste ani la depozitarea unui strat de lipide şi colesterol în vasele de sânge. În afară de alţi factori, acest lucru face ca ţesutul erectile să nu mai poată menţine erecţia.
De fapt, problemele circulatorii sau vasculare reprezintă cea mai comună cauză fizică a disfuncţiei erectile. Fluxul sângelui în penis este afectat, ceea ce duce la o scădere în acea zonă a tensiunii arteriale a sângelui.
Alimentele care trebuie consumate pentru a avea parte de sex senzaţional
Usturoiul
Doi căţei cruzi pe zi vor asigura fluxul sângelui în zona genitală scăzând colesterolul LDL. Unii bărbaţi cred că tocmai consumul frecvent de usturoi i-a ajutat să aibă erecţii spontane. Ingredientul activ numit alicină dă mirosul specific, dar respiraţia de usturoi şi cea emanată de piele scade când consumul este regulat.
Ceapa
O jumătate de ceapă crudă pe zi va îmbunătăţi şi ea circulaţia sângelui în zona genitală ridicând nivelul colesterolului HDL bun şi scăzând colesterolul LDL rău. Cu cât mai înţepătoare este ceapa, cu atât mai puternic va fi efectul. Cepele scad de asemenea şi nivelul zahărului, deci ajută la lupta împotriva diabetului, o cauză a impotenţei.
Uleiul de măsline
Un alt aliment pentru îmbunătăţirea circulaţiei în zona genitală. Dacă îl aplici pe piele îi dă o strălucire frumoasă, câteva picături vă lasă corpurile să alunece unul pe lângă altul foarte plăcut şi îl puteţi folosi şi ca lubrifiant.
Nucile, seminţele şi fructele uscate
Surse importante de arginină, un costituent al spermei, necesar şi în producerea oxidului nitric, care cauzează erecţia prin vasodilatare.
Boabele de soia
Sunt bogate în estrogen natural, fiind importante pentru femeile la şi după menopauză.
