Masturbarea este o formă de terapie. Iată de ce
Vizualizarea poate fi o formă excelentă de terapie. Imaginându-ţi lucrurile care te excită, poţi să invingi depresia.
Să presupunem, de exemplu, că partenerul/a tău/ta vrea să faceţi sex oral şi că, în timp ce în sinea ta te găndeşti că ar putea să-ţi placă, pur şi simplu nu poţi îngădui ca acest lucru să se întâmple. Imediat ce partenerul ajunge în această zonă, îngheţi.
Este genul de situaţie în care fantezia ar putea fi de ajutor. În dormitorul tău confortabil şi privat, poţi să imaginezi o scenă de sex oral. Împarte totul în mai mulţi paşi. De exemplu:
- Partenerul/a îmi stimulează organele genitale cu degetele.
- Partenerul/a îmi lubrifiază organele genitale cu degetele înmuiate în salivă.
- Partenerul/a lasă să cadă salivă direct pe organele mele genitale.
- Partenerul/a îmi mângâie organele genitale cu buzele.
- Partenerul/a îmi mângâie organele genitale cu limba.
- Partenerul/a îmi ia organele genitale în gură.
- Partenerul/a îmi provoacă orgasm.
Începe să te masturbezi când vizualizezi primul pas. Dacă te simţi bine, treci la următorul pas. Dacă la un anumit nivel ai o senzaţie de panică, întorce-te la cel anterior şi masturbează-te în timp ce ai fantezii despre ceea ce faci. În timpul orgasmului, treci la nivelul care îţi provoacă panică. De fapt este un proces de desensibilizare şi, în acelaşi timp, de recompensă(plăcerea orgasmului). Continuă terapia câteva zile sau săptămâni până eşti mulţumit şi relaxat cu privire la aceste lucruri.
