Te-a lovit depresia de toamnă? Stai în lumină 30 de minute

30 de minute în faţa veiozei, seara, te scapă de stres

Experţii britanici în probleme comportamentale, stări de anxietate şi depresii de sezon au descoperit terapia-minune împotriva căderilor nervoase de toamnă, informează Daily Mail.

Conform analizelor făcute pe 122 de pacienţi, psihologii englezi au stabilit că antidepresivele şi medicamentele care schimbă starea de spirit de tipul Prozacului, nu numai că produic dependenţă, dar se dovedesc a fi ineficiente pentru a face faţă creşterii nivelului de stres specific acestei perioade a anului.

Organismul intră într-o stare de letargie având în vedere că Soarele nu mai are aceeaşi putere şi ziua e mai scurtă. Forţându-l la activitate, el declanşează un cumul de reacţii nervoase. De aceea, e suficient să stăm între 18.00 şi 19.30 timp de 30 de minute în faţa unei lumini albe şi starea de spirit ni se îmbunătăţeşte în mai puţin de cinci zile.