Vrei să excelezi în dormitor? Renunţarea la alcool şi fumat sunt primii paşi ce trebuie făcuţi
Bărbaţilor le place sexul şi ar vrea ca partidele de amor să fie cât mai lungi şi cât mai intense. Din păcate, uneori, simt că nu mai dau randament atunci când sunt cu iubita în pat şi nu ştiu care este motivul. Pentru a-şi îmbunătăţii performanţa sexuală, specialiştii le recomandă bărbaţilor să renunţe la obiceiurile proaste.
Aşa zisele obiceiuri care te destind (fumatul, alcoolul, consumul de zahăr), sunt de fapt acelea care îţi afectează în mod direct performanţa sexuală. În timp ce studiile spun că puţin vin roşu îţi poate îmbunătăţi circulaţia, prea multă tărie poate avea efecte adverse serioase.
Alcoolul afectează abilitatea bărbatului de a avea sau a menține o erecție. Acest lucru se întâmplă deoarece alcoolul nu lasă vasele de sânge din interiorul penisului să se închidă și astfel acesta nu va rămâne erect. Consumul excesiv de alcool afectează vasele de sânge, creând astfel probleme de ordin cardiac dar și în viața sexuală. Totodată, alcoolul are și un efect asupra psihicului, care nu ar trebui subestimat. Barbații se simt de obicei foarte vinovați dacă nu își ating performanțele dorite în pat.
Renunţarea la alcool şi fumat sunt primii paşi ce trebuie făcuţi atunci când vrei să îţi îmbunătăţeşti circulaţia sanguină. Dacă reuşeşti să înlocuieşti obiceiurile proaste cu unele sănătoase ( alimentaţie echilibrată şi exerciţii fizice) vei fi cu un pas mai aproape de îmbunătăţirea performanţei sexuale.
