FOTO Secretul care a ajutat-o pe Adele de România să slăbească 52 kg în 6 luni
Oana Radu, alias Adele de România, a vorbit în cadrul ediţiei de marţi a emisiunii „La Măruţă" secretul care a ajutat-o să scape de 52 de kg în jumătate de an. Cântăreaţa a spus că cel mai important în dieta care a ajutat-o să dea jos kilogramele au fost 5 paşi psihologici, care au motivat-o.
Fosta concurentă „Vocea României" Oana Radu a dezvăluit în cadrul emisiunii „La Măruţă" care a fost secretul care a ajutat-o în lupta cu kilogramele. Oana a spus că pe lângă dieta trebuie urmăriţi cu străjnicie 5 paşi extrem de importanţi.
Iată paşii pe care Oana Radu i-a urmat pe tot parcursul dietei de 6 luni:
1. Să conştientizăm că avem o problemă şi să recunoaştem că suntem graşi, să ne întrebăm dacă ne place de noi aşa. Oamenii graşi nu sunt oameni urâţi
2. Să ne decidem să slăbim şi să stabilim o dietă. Important este să începi din momentul în care te decizi că vrei să slăbeşti
3. Dieta de la care să nu te abaţi. Jumătăţile nu sunt bune
4. Odată începută dieta trebuie dusă până la capăt. Dacă ţi-ai propus să slăbeşti 20 de kg, nu te opreşti la 16 kg, pentru că pierzi lupta psihologică
5. Menţinerea
