Ines Nerina aleargă, în premieră, la Sun Challenge: „Mișcarea îmi arată că, deși am diabet, corpul meu poate face lucruri extraordinare”
Ines Nerina este una dintre cele mai cunoscute bloggerițe pe teme precum diabetul și stilul de viață. Diagnosticată cu diabet tip 1, insulino-dependent, pe când avea 23 de ani, Ines a ales să lupte cu mult optimism, cunoștințe și toate armele de care dispune pentru a se bucura de viață. Se declară Type 1 Dreamer și își documentează ,,viața trăită frumos sub semnul diabetului de tip 1”. Ines caută să îi inspire pe toți pacienții care se simt copleșiți de povara unei boli atât de complexe.
Și-a găsit un aliat de nădejde, sportul, și povestește cum trebuie abordat de către cei care suferă de diabet. Ines va participa la crosul Sun Challenge, organizat anual de Sun Plaza, una dintre competițiile anului, pentru atleții pasionați din București. A ales cursa de 5 km și abia așteaptă să alerge în Parcul Natural Văcărești, competiția având ca scop susținerea ecosistemului. Cei care se simt inspirați de Ines și doresc să se înscrie în competiție trebuie să știe că pot face acest lucru accesând acest link.
Vorbești deschis despre conviețuirea ta cu diabetul. Cât de mult te ajută sportul să trăiești în echilibru?
Pentru mine, sportul nu este doar un mod de a arde calorii, ci o parte esențială a echilibrului zilnic. Îmi reglează glicemia, îmi dă energie și îmi oferă un sentiment de control și libertate într-o boală care, de multe ori, impune reguli stricte. Mișcarea îmi arată că, deși am diabet, corpul meu poate face lucruri extraordinare.
Ce te-a motivat să participi la Sun Challenge?
Mi-am dorit să îmi demonstrez mie că pot să particip la un eveniment sportiv în ciuda limitărilor. Sun Challenge nu e doar despre alergare, e despre a fi parte dintr-o comunitate, despre bucuria mișcării și despre a susține o cauză care contează. În plus, unicitatea locației, Parcul Natural Văcărești, un spațiu sălbatic chiar în mijlocul Bucureștiului, face ca experiența să fie cu adevărat specială.
Care au fost cele mai mari provocări în a integra mișcarea în rutina ta zilnică?
Din punctul meu de vedere, capitolul sportului și diabetului este cel mai greu de manageriat. Pot să calculez insulina și alimentația la virgulă, să îmi păstrez aceeași rutină sportivă și, totuși, rezultatele pe glicemii să fie diferite de la o zi la alta. Hipoglicemiile sunt frecvente și pot fi descurajante. Tocmai de aceea înțeleg foarte bine de ce multe persoane cu diabet se tem să încerce sau renunță după primele încercări. Pentru mine, provocarea principală a fost să accept această imprevizibilitate și să învăț să mă adaptez, în loc să caut perfecțiunea. Cu timpul, am înțeles că nu controlul absolut, ci perseverența și echilibrul contează.
Ce sfaturi ai pentru pacienții cu diabet care se tem că efortul fizic le poate da peste cap glicemia?
Le-aș spune să înceapă cu pași mici, să își asculte corpul și să se informeze. E normal să existe teama de hipoglicemie, dar cu monitorizare atentă și planificare, sportul devine un aliat. Important e să nu renunți înainte de a încerca și să îți dai șansa de a descoperi cât de bine te poți simți.
Sun Challenge nu e doar un eveniment sportiv, ci și unul cu o cauză nobilă: protejarea biodiversității din Parcul Natural Văcărești. Cum vezi legătura dintre sănătatea oamenilor și sănătatea mediului în care trăim?
Eu cred că există o legătură directă: atunci când avem grijă de natură, avem grijă și de noi. Aerul curat, zonele verzi și biodiversitatea sunt resurse care ne susțin sănătatea fizică și mentală. Personal, am visul unui oraș mai puțin pentru mașini și mai mult pentru oameni. Mă supără lipsa de spații verzi și faptul că natura nu își face suficient loc între betoane. Mi se pare că nu prețuim și nu protejăm suficient ceea ce avem deja, deși e puțin. Tocmai de aceea, cursa Sun Challenge este una specială pentru mine: pune în prim-plan respectul față de natură și biodiversitate și oferă o ocazie bună de a atrage și mai mult atenția asupra nevoii de aer curat și de spații verzi în Capitală.
Ai alergat deja în Parcul Natural Văcărești. Cum te-ai simțit? Te antrenezi acolo pentru cros? Cât de des?
Da, am alergat acolo și m-am simțit extraordinar. Încă din primul an în care m-am mutat la București am descoperit acest loc și m-a fascinat. Am mers de mai multe ori la alergat, la picnic și chiar cu bicicleta. De fiecare dată mi-am găsit bucuria în această „deltă” urbană. E un loc unde uiți că ești în mijlocul Bucureștiului. Nu mă antrenez exclusiv acolo, dar, ori de câte ori am ocazia, revin, pentru că liniștea și energia acelui spațiu sunt greu de găsit în altă parte.
Ai prieteni care vor alerga alături de tine la Sun Challenge? Ce cursă ai ales?
Da, am prieteni care m-au încurajat și s-au înscris și ei, ceea ce face experiența mult mai frumoasă. Eu am ales cursa de 5 km, pentru că e prima mea participare și vreau să mă bucur de eveniment fără presiunea performanței.
Trăim într-un oraș aglomerat, cu mult trafic și betoane. De ce crezi că e important să avem grijă de puținele oaze verzi din Capitală?
Pentru că aceste locuri sunt plămânii orașului și spațiile unde oamenii se reconectează cu natura. Fără ele, viața în oraș ar fi mult mai apăsătoare. Eu simt și îmi doresc să fac mai mult pentru orașul în care trăiesc. Uneori, am impresia că sunt prea mică pentru schimbările uriașe la care visez: un oraș verde, cu poluare cât mai redusă, mai multe biciclete decât mașini, mulți copaci, umbră vara și aer curat. Dar tot sper la un viitor care să arate așa. Până atunci, aleg să fac schimbările mici care țin de mine: folosesc mijloacele de transport în comun, mă alătur campaniilor de conștientizare, respect și protejez spațiile verzi, reduc consumul de plastic, reciclez, particip la acțiuni de plantare sau curățenie atunci când am ocazia și încerc să dau exemplu prin modul în care trăiesc. Cred că fiecare gest contează și că schimbarea mare începe din pași mici.
Ce mesaj ai pentru oamenii care nu sunt sportivi de performanță, dar cochetează cu ideea de a se înscrie la Sun Challenge?
Le-aș spune să nu se gândească la performanță, ci la experiență. Fie că mergi, alergi sau pur și simplu participi, important e să faci parte din ceva care îți aduce bucurie și sens. Sun Challenge e pentru oricine își dorește să se miște și să contribuie la o cauză frumoasă.
Articol susținut de Sun Plaza
