Ioana Ginghină recomandă o dietă de post: 5 kg în 9 zile

Ioana Ginghină

Ioana Ginghină este adepta unui stil de viaţă sănătos şi cu toate că nu recomandă dietele, există momente în care are nevoie să apeleze la astfel de metode.

Pentru că a primit multe plângeri de la fanii blogului său, care spun că vor să slăbească, actriţa a postat o dietă minune special pentru post. Vedeta promite efecte miraculoase asupra siluetei.

"Eu una stiţi că nu vă încurajez la diete ci la un stil de viaţă sănătos, dar şi eu nu de puţine ori am apelat la diferite diete pentru a slăbi rapid şi fără prea mare efort, ca să arăt bine într-o rochie, în costum de baie sau într-o secvenţă la filmare. De multe ori vrem ca într-un timp record să arătăm mai slabe, iar acest lucru este posibil doar cu ajutorul unei diete.

După cum v-am mai spus e simplu:

- 3 zile fructe: nu mai mult de 2kg şi nu mai mult de o banană. Aici puteti mânca:- salate de fructe, combinate cu fructe uscate, e voie;- mere coapte cu multă scorţişoară şi chiar banană coaptă;-compot, dar fără zahăr-sucuri de fructe proaspete, orice combinaţii, dar repet FRUCTE,-ceai şi multă apă.

- 3 zile legume: nu mulţi cartofi, mazăre, fasole, porumb, măsline. Aici intră:- salate de tot felul cu o linguriţă de ulei de măsline şi oţet;-supe cremă de legume, de care vreţi voi, dar fără ulei;- ciorbe de legume;- mâncare de tip ghiveci, dar fără ulei;-legume la grătar sau fierte.

- urmează greul dietei, dar nu imposibilul, 3 zile doar orez. Aici intră:- orez fiert simplu sau cu condimente,- orez cu sos de soia"