Mărturisiri complete: cum a slăbit Adele de România 52 de kilograme în jumătate de an
Oana Radu, cântăreaţa care a reuşit să dea jos 52 de kilograme în şase luni, a povestit pe contul de Facebook cum a avut această reuşită.
Oana Radu cântărea 115 kilograme şi aşa o ştiau şi telespectatorii care au urmărit-o la "Vocea României" în urmă cu doi ani. De atunci, talentata solistă a devenit practic alt om, după cum se poate observa din rândurile de mai jos.
"Am promis ca am sa va povestesc despre felul in care am slabit. Pe data de 25 martie, o sa implinesc 6 luni de cand tin regim. In tot acest timp am reusit sa slabesc 52 de kg. Dieta nu este bazata pe magie , ci pe ambitie si determinare. II multumesc din inima celui mai bun prieten al meu Catalin Meca, pentru ca el m-a ajutat si „m-a impins" de la spate, mi-a aratat ca se poate. Trebuie sa va spun sincer ca m-a inspirat foarte mult dietadukan.ro, si ca alimentatia mea se inspira de acolo. Veti gasi foarte multe retete", a scris ea pe Facebook.
Oana Radu, în primul sezon al show-ului «Vocea României», lângă Roxana Ionescu
"Trebuie sa stiti ca eu nu consum absolut deloc carbohidrati si fructe. Mananc doar proteine si legume.
In primele 20 de zile am mancat doar proteine, nu neaparat degresate. Nu am exagerat . Apoi, in perioada de croaziera am adaugat legumele. Se pot face o gramada de retete. Sarmalute, prajituri si absolut toate felurile voastre de mancare preferate se se pot face cu putina ambitie. Promit sa postez fiecare reteta, atunci cand o sa o „gatesc", chiar daca mama mea este bucatarul meu. Sunt inca la croaziera, pentru ca mai am de slabit inca 12 kg. Nu sunt exagerata, doar ca am 1.62 inaltime, si trebuie sa ajung la 50 de kg.
Pe langa dieta, de la care nu m-am abatut nici macar odata, am mers zilnic la sala, unde doua ore am facut aerobic si evident „am tras de fiare". Trebuie sa stiti ca aveti nevoie de un instructor, pentru ca singuri nu o sa va descurcati. De trei ori pe saptamana am mers la masaj. Sala si masajul mi-au ajutat pielea. Daca vreti sa slabiti mult, trebuie sa stiti ca aveti nevoie de ele, pentru ca pielea voastra sa reactioneze bine. Pe tot parcursul dietei, am fost supravegheata de medici, mi-am facut analizele o data pe luna, pentru ca mi-am dorit sa slabesc, dar nu sa ma imbolnavesc.
Pe langa acestea, am luat constant vitamine pentru par si piele. Pe langa regim, sala si masaj, am luat suplimente alimentare pentru slabit. Acestea sunt complet naturale, contin doar plante. Ajuta la arderea grasimilor si ajuta metabolismul. In curand, o sa postez pe Facebook-ul meu site-ul de unde le puteti achizitiona. Acestea ajuta de asemenea si la tranzit. Va urez din toata inima ambitie, determinare si sa va dea Dumnezeu multa sanatate! Va multumesc tuturor pentru toata sustinerea!"
