Mergi la sală? Carmen Brumă îţi spune ce să mănânci înainte! - VIDEO
Dacă vă simţiţi lipsit de orice energie deşi aţi mâncat înainte de a merge la sală, e clar că undeva greşiţi.
«Topmodela» lui Badea vă învaţă ce şi cum să mâncaţi pentru a da super randament la sală.
”Eu în general mănânc carbohidraţi complecşi, poate 100 de grame de orez, câteva cereale, o felie-două de pâine integrală. am grijă ca masa să fie cu două ore înainte de a începe antrenamentul”, a spus Carmen Brumă pentru perfecte.ro.
În orica caz, e bine să ştiţi că proteinele nu îţi asigură maximul de energie necesar, zaharurile, carbohidraţii sau fibrele fiind recomandate.
