Mergi la sală? Carmen Brumă îţi spune ce să mănânci înainte! - VIDEO

Dacă vă simţiţi lipsit de orice energie deşi aţi mâncat înainte de a merge la sală, e clar că undeva greşiţi.

«Topmodela» lui Badea vă învaţă ce şi cum să mâncaţi pentru a da super randament la sală.

Eu în general mănânc carbohidraţi complecşi, poate 100 de grame de orez, câteva cereale, o felie-două de pâine integrală. am grijă ca masa să fie cu două ore înainte de a începe antrenamentul”, a spus Carmen Brumă pentru perfecte.ro.

În orica caz, e bine să ştiţi că proteinele nu îţi asigură maximul de energie necesar, zaharurile, carbohidraţii sau fibrele fiind recomandate.

vica blochina si bianca patrichi jpg
Gabriela Cristea poza principala jpg
astrolog madalina manole jpg
Victor Piturca la DNA  Foto Inquam Photos George Calin (5) jpg
caine jpg
cub andi moisescu png
cele mai bune telefoane pana in 1 1170x644 jpeg
pamela anderson jpeg
image
image
image
image
image
image
whatsapp 2105015 960 720 jpg
cele mai bune telefoane pana in 1 1170x644 jpeg
v1 jpg
Victor Piturca la DNA  Foto Inquam Photos George Calin (5) jpg
Imagine WhatsApp 2023 02 01 la 14 39 01 jpg
Talibanii nu mai vor să vadă femei nicăieri jpg