Mergi la sală? Carmen Brumă îţi spune ce să mănânci după antrenament - VIDEO
Ultima actualizare:
Mergi la sală? Carmen Brumă îţi spune ce să mănânci înainte! - VIDEO
Dacă miercuri am aflat ce trebuie să mâncăm înainte de a merge la sală, astăzi aflăm de la Carmen brumă ce mănâncă ea după ce tremină antrenamentul.
”Poţi să încerci o supă, un iart mare parţial degrasat cu o felie de pâine - cam astea sunt soluţiile pe care le încerc eu. Desigur, poţi să mănânci o bucată de peşte cu nişte legume alături” a povestit Carmen Brumă pentru perfecte.ro.
Mai multe pentru tine
E foarte important de asemenea să încercaţi să vă abţineţi de la âncare seara, pentru că tot ceea ce se consumă seara se stochează.
”Ar fi ideal să nu mâncăm cu 3-4 ore înainte de a ne culca”, a spus iubita lui Mircea Badea.
