Ultima Oră!Trending Actualitate Vedete Video Prime Time Sport Stil de viață Click! Pentru Femei Click! Sănătate Click! Poftă Bună!Contact

Război Ucraina-Rusia Internațional Fapt divers Tehnologie Național Sport

Mergi la sală? Carmen Brumă îţi spune ce să mănânci după antrenament - VIDEO

13 ianuarie 2011 10:13

Ultima actualizare: 27 noiembrie 2021 1:48

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește-ne pe Discover

Mergi la sală? Carmen Brumă îţi spune ce să mănânci înainte! - VIDEO

Dacă miercuri am aflat ce trebuie să mâncăm înainte de a merge la sală, astăzi aflăm de la Carmen brumă ce mănâncă ea după ce tremină antrenamentul.

”Poţi să încerci o supă, un iart mare parţial degrasat cu o felie de pâine - cam astea sunt soluţiile pe care le încerc eu. Desigur, poţi să mănânci o bucată de peşte cu nişte legume alături” a povestit Carmen Brumă pentru perfecte.ro.

E foarte important de asemenea să încercaţi să vă abţineţi de la âncare seara, pentru că tot ceea ce se consumă seara se stochează.

”Ar fi ideal să nu mâncăm cu 3-4 ore înainte de a ne culca”, a spus iubita lui Mircea Badea.

Urmărește-ne pe

Ghid de cumpărături

Back to School 2026 în uniforme sau outfituri școlare mai relaxate Foto Daciana Stoica pentru Ghidul Cumpărătorului Adevărul jpg

Back to School 2026: ce haine merită cumpărate pentru băieți? Mai puține piese, mai multe ținute, pentru tot anul școlar adevarul.ro

Încălțăminte de școală pentru fete din piele în 2026 Foto Daciana Stoica Ghidul Cumpărătorului Adevărul jpg

Pantofi de școală pentru fete, din piele naturală, în 2026: ce alegi când ea vrea stil, iar școala discreție? 5 modele care împacă ambele lumi: de la K-pop la sneakers adevarul.ro

Back to school încălțăminte de școală din piele naturală pentru băieții în 2026 Foto Daciana Stoica Ghidul Cumpărătorului Adevărul jpg

Ce încălțăminte de școală pentru băieți merită cumpărată în 2026? 5 modele din piele naturală sub 200 de lei, de la primară la liceu adevarul.ro

Andreea Popescu și Dan Alexa

Cine ar fi făcut publice informațiile despre idila dintre Andreea Popescu și Dan Alexa? Vedeta a dat cărțile pe față Vedete românești

Anca Pandrea și Merișoreanu

Elena Merișoreanu, cuvinte grele după moartea Ancăi Pandrea: „Păcat. Ce păcat...” Vedete românești

Putin s-a făcut de râs la Vladivostok, în timp ce încerca să comunice cu echipajul unui vapor. Scena devenită virală pe internet adevarul.ro

Șofer român de TIR, răpit și torturat în Spania. Polițiștii l-au salvat înainte să fie dus într-o zonă izolată pentru a fi ucis adevarul.ro

Parteneri

Universitatea Craiova l-a scos de pe lista UEFA pe fotbalistul de 650.000 de euro www.fanatik.ro

Cât costă o bere pe litoral, faţă de luna august. Preţul unui sejur a scăzut cu 30% observatornews.ro

O casă turcoaz a rămas în picioare după ce a fost lovită de viitura din Nepal și toată lumea se întreabă cum a fost posibil www.antena3.ro

Liviu a prins patru escroci în Capitală, la 80 de ani. Cum i-a păcălit pensionarul www.gandul.ro

EXCLUSIV | Anca Pandrea s-a întors la marea ei iubire. Actrița își va dormi somnul de veci alături de Iurie Darie. Imagini de la înmormântare www.wowbiz.ro

Gloria Steinem, una dintre figurile emblematice ale feminismului american, a încetat din viață la 92 de ani www.kanald.ro

VIDEO Cresc prețurile la alimente și energie. Presiune tot mai mare pe bugetele românilor www.stirilekanald.ro

Motivul real pentru care Denis Drăguş nu a semnat încă cu FCSB as.ro

Mii de locuri de muncă pentru românii fără facultate. Domeniile în care cererea de angajați este cea mai mare playtech.ro

„Ne-a trecut glonțul pe la ureche!” Bogdan Baratky scrie după Poli Timișoara – Rapid 0-2, meciul care putea dinamita sezonul giuleștenilor www.fanatik.ro

Doi soți, găsiți MORȚI într-un jacuzzi în timp ce se aflau în vacanță în Spania. Ce au descoperit anchetatorii 😲 www.cancan.ro

Doamne, câtă durere! Cum a apărut mama Victoriei la înmormântare! Ce ținea femeia strâns în mână, toți cei prezenți au împietrit când au văzut-o! Și nu e tot! Ce scrie pe crucea fiicei fostului senator Cazimir Ionescu, ÎN AFARĂ DE NUME, are o semnificație zguduitoare www.viva.ro

„Am fost păcălită și tu nu ești cine pretinzi că ești!” Wow, ce scandal!! Vedeta s-a iubit cu un „milionar” care era, de fapt, un impostor! Bărbatul avea doar 13 lei în cont! Cum a ieșit totul la iveală www.unica.ro

Locul ascuns din telefon care îți arată dacă altcineva ți-a intrat în conturi playtech.ro

Urmărire comică pe străzile din Iași. Cum a reușit un biciclist să fenteze poliția și să se facă nevăzut adevarul.ro

Accident feroviar în Constanța. Cinci vagoane ale unui tren de marfă au deraiat, iar unul s-a răsturnat adevarul.ro

„A avut amante. Mai mult de una!” Regina Elisabeta vedea, dar prefera să nu știe? okmagazine.ro

Ritualuri satanice, afrodiziace mortale, crime odioase. „Regina neoficială de la Versailles” nu se dădea în lături de la nimic pentru a păstra iubirea Regelui okmagazine.ro

#Al Doilea Război Mondial

O tragedie uitată: Avionul american prăbușit peste o școală britanică, în timpul celui de-al Doilea Război Mondial historia.ro

#Curiozităţile şi culisele istoriei

Ce este „Bateria din Bagdad”? Tehnologie antică sau mit modern? historia.ro

image png

Șamponul pentru bebeluși, util și la curățenie. La ce îl poți folosi prin casă Fapt divers

mop istocvk jpg

Ce să pui în apa de mop pentru o podea mai curată. Trucuri simple pe care nu le știai Fapt divers

Condimente din cojile de la ardeii copți

Cum să faci condimente din cojile de la ardeii copți. „Nu puteți ști ce miros și ce aroma “ Fapt divers

casa la 1 euro jpg

VideoTrei case la 1 euro fiecare în Italia. Cât a ajuns să plătească, de fapt, un britanic pentru ele Fapt divers

FOTO Inquam Photos / George Călin

Plan Roșu de Intervenție la un spital din Bihor. Zeci de persoane evacuate după izbucnirea unui incendiu Național

baza stanga 1 jpg

Hailey Bieber își dorește cinci copii. „Relația mea cu Dumnezeu este constantă” Internațional

baza jos 2 jpg

El are cea mai mare colecție de cărămizi. Unele sunt neobișnuite Internațional

arestat jpg

Suedez suspectat de atacuri la comandă, găsit în România după 3 ani. Ce a descoperit DIICOT Național

Dana Budeanu desființează Mița Biciclista, după ce a gustat croasantele și prăjiturile. Îl face praf pe Edmond Niculușcă: „Sunteți la un nivel de 4 din 10, cu indulgență / Din groapa în care ați căzut n-o să mai ieșiți” actualitate.net

Fiica Oanei Roman, schimbată complet la 12 ani. Isabela a slăbit 8 kilograme după luni întregi de monitorizare. Ultima apariție a surprins-o chiar și pe mama ei: „Fata mea e mare” actualitate.net