4 sfaturi ca să-ţi alegi perna potrivită
Vrei să te bucuri de un somn odihnitor? Ei bine,Click! îţi prezintă câteva tipuri de perne care să întrunească toate condiţiile.
Modelul potrivit dacă ai dureri de spate
Dacă ai probleme cu coloana, te doare spatele şi ţi se întâmplă să te trezeşti cu gâtul înţepenit, poţi încerca perna ortopedică.
Este fabricată dintr-un material care se mulează după forma capului, pentru mai mult confort în timpul somnului. Medicii o recomandă celor care dorm pe spate sau pe burtă, deoarece oferă o susţinere corectă a coloanei, a capului şi a gâtului.
Perna-leac pentru insomnii
Dacă ai probleme cu somnul şi nu poţi să adormi, poţi încerca o pernă umplută cu alac. Acest soi de cereală înrudită cu grâul are un puternic efect sedativ.
O poţi confecţiona singur dintr-o faţă de pernă din bumbac şi jumătate de kilogram de boabe (le găseşti la magazinele naturiste). Mai mult, această umplutură susţine bine ceafa.
Contra sforăitului
Dacă obişnuieşti să dormi pe spate atunci este foarte posibil să sforăi, spun specialiştii. În acest caz vei avea nevoie de o pernă din material spongios (menit să ţină coloana dreaptă), cu o întăritură specială din cauciuc sau un buzunar gonflabil (plasat pe centru), care te obligă să te întorci pe o parte, aşezându-ţi capul corect, în locurile căptuşite cu material mai moale.
Semiluna pentru gravide
Perna pentru gravide se poate folosi atât în perioada de sarcină cât şi după, pentru alăptare.
De obicei, ea e fabricată dintr-un material care ia forma corpului, asigurând confortul şi buna circulaţie a sângelui. E confecţionată din materiale de calitate. Faţa de pernă trebuie să fie detaşabilă, din bumbac şi să aibe cusături rezistente.
