Ce să mănânci înainte şi după vaccinul anti COVID. Care este „leacul“ universal dacă te simţi rău
Vaccinul anti COVID ridică încă numeroase întrebări, unele dintre ele absurde, unele total justificate. Din cauza posibilelor reacţii secundare, unele persoane se întreabă, pe bună dreptate, dacă îşi pot urma ritmul firesc după vaccinare, dacă pot face sport sau dacă pot mânca normal. Iată ce spun specialiştii referitor la regimul alimentar, înainte şi după vaccinare.
Fiecare persoană reacţionează diferit la acest vaccin, ca şi la celelalte. De aceea, penru unii lucrurile se vor desfăşura fără nicio schimbare a ritmului obişnuit, pentru alţii nu.
Cel mai des întâlnite efecte secundare ale vaccinului pot include durere, roşeaţă şi umflături la locul injectării, febră, dureri de cap, oboseală, greaţă, frisoane şi dureri musculare. Aceste simptome sunt, de fapt, un semn bun că organismul lucrează deja pentru a crea imunitatea şi, de obicei, vor trece în câteva zile.
Sunt câţiva paşi pe care îi poţi face pentru a diminua aceste efecte secundare şi unii dintre ei au legătură cu alimentaţia.
