Cum daţi jos grăsimea de pe burtă? Iată soluţia!
Ultima actualizare:
Masajul în zona burţii stimulează circulaţia sângelui şi hrănirea ţesuturilor. Iată cum puteţi scăpa rapid de colăceii de grăsime: strângeţi cu degetul cel mare şi arătătorul pielea din lateral, din dreptul buricului, şi apoi daţi-i drumul, timp de două minute. Apoi masaţi burta cu podul palmei în sensul acelor de ceasornic timp de două minute.
Trageţi-vă burta cât puteţi de mult. Încordaţi-vă muşchii şi respiraţi normal. Număraţi în gând până la 60, apoi relaxaţi-vă.
Urcaţi pe scări în loc să luaţi liftul. În pauza de masă ieşiţi puţin la plimbare. 300 de metri înseamnă 500 de paşi dus-întors. Cu 2.400 de paşi ardeţi 115 calorii.
