Ruxandra Bar: «Nu am ţinut niciodată vreo dietă anume»

Ruxandra Bar: Foto Facebook

Ruxandra Bar a vorbit despre ritualul ei de îngrijire, sport şi diete pentru revista Ce se întâmplă doctore?. Cântăreața a mărturisit că nu este adepta dietelor minune.

Înfometarea, regimurile restrictive și sedentarismul distrug metabolismul, de aceea vedeta recomandă un regim de viață sănătos și echilibrat.

"Din fericire, am un metabolism foarte bun, care rar mi-a creat probleme. Nu am ţinut niciodată vreo dietă anume. Dar dacă simt că încep să pun pe mine un pic, reduc din alimentele problemă şi renunţ la fast-food o perioadă. Aş vrea să dau şi un sfat tuturor celor care ţin diete minune sau care se înfometează: NU! E cel mai rău lucru pe care-l poţi face pentru corpul tău şi nu rezolvi nimic, decât să-ţi distrugi metabolismul. Cel mai bine este să ai un regim de viaţă sănătos pe termen lung, cu mult sport, şi să nu îi interzici nimic, dar în acelaşi timp nici să nu exagerezi cu anumite alimente", a spus Ruxandra Bar alias Rihanna de România.

Trupul impecabil al cântăreței este rezultatul mișcării, fie în aer liber, fie în sală.

"Am fost o fire sportivă de mică, am făcut înot, tenis şi obişnuiam să merg toată ziua cu rolele în parc. Iar acum mă menţin în continuare în forma prin sport. Merg la ore de aerobic, tae-bo şi Pilates. Iar vara tot pe role mă găsiţi".