scroll left
Ultima Oră!TrendingActualitateVedeteVideoPrime TimeSportStil de viațăClick! Pentru FemeiClick! SănătateClick! Poftă Bună!Contact
scroll right
căutare
Meniu
scroll left
Război Ucraina-RusiaInternaționalFapt diversTehnologieNaționalSănătateCoronavirusSport
scroll right

3 sfaturi să trăieşti până la 100 de ani

Ultima actualizare:
Alimentația sănătoasă, secretul unei vieți îndelungate
Alimentația sănătoasă, secretul unei vieți îndelungate

Cercetătorii greci au descoperit cât de importantă este alimentația în prelungirea vieții și în lupta contra bolilor.

Conform unui studiu preluat de Daily Mail, șapte porții de fructe sau legume pe zi, după rețeta chinezească, previn problemele cardiace reducând nivelul de homocisteină din sânge și asigurând necesarul de vitamine, minelare și acid folic.

Cea de a doua recomandare vine din Japonia, unde numărul nonagenarilor a crescut simțitor în ultimii 20 de ani: 3-5 preparate din pește pe zi întăresc imunitatea și asigură necesarul de acizi grași Omega-3.

Nu excludeți grăsimile, este cel de al treilea sfat și vine din dieta mediteraneană. Uleiul de măsline trebuie să nu lipsească la micul dejun și la prânz. 

Ghid de cumpărături

zodii, foto shutterstock jpg
Zodiile care vor trece printr-un conflict major în următoarea săptămână. Universul le va ajuta să treacă peste acest impas și le dă o șansă să-și redreseze viața Horoscop
zodii horoscop adobestock jpg
Schimbări astrale majore în săptămâna 13-19 aprilie. Care sunt zodiile avantajate în această perioadă Horoscop
image
Dezbatere aprinsă despre armata obligatorie în România? „O să vezi dezertări și refuzuri în masă în România” adevarul.ro
image
Misterul avioanelor sovietice în care petreceau românii. Cum au ajuns „avio-baruri” în două orașe din Timiș adevarul.ro

Parteneri

image
Stadionul celebru din Europa unde fanii pot lucra ”de acasă” în timp ce urmăresc meciuri: ”Cel mai bun home office din țară” www.fanatik.ro
image
Imagini cu incendiul de la Mănăstirea Bistrița, unde o măicuță și-a pierdut viața în ziua de Paște observatornews.ro
image
În 25 de ani, a acumulat 827 de zile de concediu neplătit. A dat în judecată firma și a câștigat peste jumătate de milion de euro www.antena3.ro
image
Tradiții de Paște la români: Ce este bine să faci în prima, a doua și a treia zi de sărbătoare www.gandul.ro
image
Mihaela Rădulescu, mărturisire total neașteptată despre familia lui Felix Baumgartner! Ce s-a întâmplat, de fapt, după moartea sportivului: „Nimeni nu a venit” www.wowbiz.ro
image
Jador și Oana s-ar fi împăcat! Modul inedit în care s-au afișat cei doi www.kanald.ro
image
Bătaie între părinți la o serbare de Crăciun a copiilor! Și-au împărțit pumni pentru a obține un loc mai în față! www.stirilekanald.ro
image
O nouă tragedie în fotbalul românesc! A murit în accident de mașină as.ro
image
Cum ai putea lua pensie dacă faci muncă în gospodărie. Tipurile de activități pentru care primești bani playtech.ro
image
Orban vs. Magyar, alegeri Ungaria 2026. Maghiarii se îndreaptă către o prezență istorică la vot. Ce indică cifrele www.fanatik.ro
image
Am aflat cu cine a înlocuit-o pe Codruța. Nora 'șefului României' i-a sucit mințile lui Valentin Sanfira! www.cancan.ro
image
Cum arată și cu ce se ocupă acum Radu Mazăre, după ce s-a mutat definitiv în Madagascar, într-un adevărat paradis. Fostul primar a schimbat totul pe insulă: a renovat o școală, are peste 60 de angajați, îi educă pe malgași și a plantat mii de copaci www.viva.ro
image
Cu lacrimile pe obraji, Răzvan Lucescu și-a luat adio de la tatăl lui, Mircea Lucescu, cu un mesaj care le-a dat fiori reci tuturor celor prezenți la înmormântare. „Nu și-a putut stăpâni emoțiile” www.unica.ro
image
Dovezile istorice despre existența lui Iisus Hristos, dincolo de religie playtech.ro
image
FOTO Apariție surpriză a lui Nicușor Dan, alături de doi PSD-iști, la o mănăstire: „Discret, firesc, așa cum ar trebui să fie” www.stiripesurse.ro
image
Încă o lovitură pentru continentul nostru: Europa își pierde supremația farmaceutică în fața 'cleștelui' format de SUA și China www.stiripesurse.ro
image
Regula strictă de la care Prințesa Kate nu se abate. Viitoarea regină britanică o respectă fără excepții okmagazine.ro
image
Cea mai desfrânată soție de împărat s-a culcat cu 25 de bărbați într-o noapte! A intrat în istorie ca simbol al excesului și al vieții libertine în Roma okmagazine.ro
image
#Curiozităţile şi culisele istoriei
De unde a venit tradiția ouălor înroșite de Paște? historia.ro
image
#Istoria Modei
Adevărul despre rochia egipteană din mărgele veche de 4.500 de ani: simbol, ritual și mister historia.ro
carne procesata
Ce se întâmplă în creierul tău atunci când mănânci alimente ultraprocesate. Pot avea efecte devastatoare asupra organismului Sănătate
image png
Ce plante de interior rezistă la lumină slabă și transformă atmosfera locuinței într-un spațiu sănătos Fapt divers
image png
Un lider african avertizează Turcia. Ce se va întâmpla dacă nu va primi 1 miliard de dolari Internațional
surprising media man 7268061 jpg
„Nu vreau acest copil.” Mărturia dureroasă a unui student care urmează să devină tată al unui bebeluș cu sindromul Down a stârnit un val de reacții pe internet Internațional
Gigi Becali sportpictures
Paște cu ghinion pentru Gigi Becali. Cum a rămas latifundiarul din Pipera fără permis Național
astronautii de pe artemis II/FOTO:X
„Suntem din nou acasă!” Mărturiile astronauților Artemis II după zborul istoric în jurul Lunii Internațional
scottyuk30 blackpool 2438831 jpg
Incident groaznic în Viena. Cinci persoane au suferit răni grave după ce un rollercoaster a deraiat Internațional
image png
Descoperire spectaculoasă în largul Insulelor Hawaii. Ce formațiune ciudată a fost găsită pe fundul oceanului Internațional
image
Religia la care s-a convertit Mihai Gâdea. Mama lui nu va avea slujbă la ortodocși actualitate.net
image
Sexul oral a depășit oficial fumatul ca principală cauză a cancerului de gât actualitate.net