3 tehnici indiene să începi perfect ziua
După o noapte de somn, o nouă zi trebuie începută cât mai sănătos. Specialistul Click! în medicină tradiţională indiană, dr. Ovidiu Chiş, ne spune cum trebuie să facem corect primii paşi dimineaţa.
Curăţarea limbii. Este un procedeu care elimină pelicula de toxine de culoare alb-gălbuie de pe suprafaţa limbii, care se acumulează în timpul somnului. Se foloseşte un curăţitor de limbă sau o linguriţă, cu care se raclează limba de la rădăcină spre vârf de 10-20 de ori, până când linguriţa sau curăţitorul rămân curate. Apoi se clăteşte gura cu apă. Efectul deosebit al acestei tehnici de detoxifiere este stimularea terminaţiilor nervoase de pe limbă (există aici o concentraţie foarte mare de terminaţii senzoriale, care sunt conectate la scoarţa cerebrală, ariile de reprezentare a limbii pe cortex fiind foarte extinse). Curăţirea limbii acţionează ca un procedeu de eliminare de la nivelul capului a mucusului şi a substanţelor care produc somnolenţă (excesul de umoare Kapha), deoarece în medicina Ayurveda se ştie că limba este un organ guvernat de principiul metabolic Kapha dosha.
Clătirea ochilor. E un procedeu care revigorează ochii şi îi energizează după pauza din timpul somnului. Se ia în palme apă rece şi se spală faţa încercând să ţinem ochii deschişi. Se repetă de câteva ori. Efectul deosebit al acestei tehnici de detoxifiere este stimularea terminaţiilor nervoase ale ochilor. Imediat se resimte o stare de claritate şi energizare. Clătirea ochilor acţionează ca un procedeu de eliminare de la nivelul capului a fierbinţelii şi a substanţelor care produc inflamaţie (excesul de umoare Pitta), deoarece în medicina Ayurveda se ştie că ochii sunt guvernaţi de principiul metabolic Pitta dosha.Spălarea dinţilor. Se foloseşte o pastă de dinţi fără fluor, având în compoziţie substanţe naturale ca aloe vera, propolis, uleiuri volatile, argilă, argint coloidal. Imediat, se resimte o revigorare şi o curăţire a gurii. Acţionează ca un procedeu de eliminare de la nivelul capului a toxinelor şi a substanţelor care produc uscăciune (excesul de umoare Vata), deoarece în medicina Ayurveda se ştie că dinţii şi oasele sunt guvernate de principiul metabolic Vata dosha. Suplimentar, se poate face clătirea gurii cu ulei: timp de 5-10 minute se plimbă uleiul prin gură, după care se aruncă şi se clăteşte. Pentru paradontoză e indicat uleiul de susan.
