9 semne că ești epuizat
Ultima actualizare:
Lipsa de somn duce la afecțiuni graveFoto: clicksanatate.ro
Nopțile albe petrecute alături de prieteni și zilele obositoare de muncă te epuizează psihic, dar și fizic. S-ar putea să nu îți dai seama de acest lucru, dar sunt anumite semne pe care ar trebui să le urmărești, pentru a nu agrava situația. Oboseala nu apare numai din cauza lipsei de somn, iar dacă te obișnuiești cu această stare, nu simți schimbările care apar în organismul tău.
Primele semne ale epuizării și ale oboselii sunt de natură emoțională, apoi se instalează și factorii de natură fizică. Dacă îți este greu să te dai jos din pat dimineața sau ești lipsit de energie la serviciu, trebuie să recunoști anumite semne ale epuizării psihice și fizice.
