Aceste alimente îți fac mintea brici

2 noiembrie 2016 17:43

Ultima actualizare: 15 noiembrie 2021 0:47

Acizii grași omega 3 sunt cruciali pentru sănătatea creierului.www.clickpentrufemei.ro

Cu toții avem momente când uităm – ba să ne prezentăm la o întâlnire, ba să punem ceasul să sune sau să dăm drumul la emisiunea preferată. Ca să-ți păstrezi acuitatea mentală, consumă alimentele de mai jos, pe termen lung.

Stresul oxidativ, inamicul creierului

Stresul oxidativ se numără printre cei mai mari inamici ai creierului, și este rezultatul radicalilor liberi în exces, generați de poluare, stres, boli, toxine șamd. Prea mulții radicali liberi generează reacții inflamatorii în lanț, care pot să afecteze celulele creierului până la nivel de ADN. Antioxidanții pot bloca acest ciclu distructiv – de aceea e bine să-i incluzi în dieta zilnică.

Surse naturale de antioxidanți pentru creier

Surse naturale de antioxidanți sunt: afinele, fructele de pădure în general, fasolea, prunele. Anumite ierburi aromate și condimente – salvia, rozmarin, ghimbir, curcuma – sunt au și ei o zestre bogată în acești compuși benefici.

Descoperă şi alte alimente pentru o minte brici pe clickpentrufemei.ro.

Alimente care te ajută să nu mai fumezi Condimente alimentare şi ierburi contra cancerului

Urmărește-ne pe

Google News

Facebook

Instagram

Ghid de cumpărături

Rutina de machiaj în fața oglinzii cu o selecție de produse de make-up Foto Daciana Stoica/Adevărul

VideoGhid complet de machiaj 2026: cum să construiești un look profesional de la zero fără exces de produse. Top 7 eMAG adevarul.ro

Copii și adolescenți fericiți la joacă pe role, biciclete și skateboarduri cu roți luminoase Foto DMS jpg

Cadouri de 1 Iunie 2026 care îi scot pe copii din casă: cele mai bune idei outdoor de pe eMAG – de la role și trotinete electrice la sport și aventuri adevarul.ro

Cele mai bune periferice de gaming pentru cadou Foto Mount it jpg

VideoCel mai cool cadou de 1 Iunie? Setup-ul de gaming pentru copii – top periferice eMAG 2026 pentru experiențe wow: tastaturi, căști și mouse-uri RGB adevarul.ro

Mugur Mihăescu, în culmea fericirii la 59 de ani! A devenit bunic chiar de ziua lui de naștere: „Cel mai fericit dintre pământeni!” Vedete românești

Cântăreață de muzică populară, protejată de instanță după ce ar fi fost lovită de soț: „Copilul tremura de groază” Vedete românești

Dincolo de mituri și dacopatie. Cine au fost dacii reali: Arheologul Cătălin Borangic demontează clișeele din mentalul colectiv adevarul.ro

„Medicamentul” din farfurie gătit în numai 40 de minute și cu un gust incredibil. Secretele „bucătăriei săracului” adevarul.ro

Parteneri

Un parior a pus peste 700.000 de euro pe un meci de la Roland Garros. Șocul uriaș trăit în urma rezultatului partidei www.fanatik.ro

Lovitură pentru motorul Europei. Ţara, cândva un magnet pentru angajați, a pierdut 341.000 de locuri de muncă observatornews.ro

Găsit premier, caut majoritate. Surse: Cine va ocupa ministerele cheie în Guvernul Tomac. La ora 18, Nicuşor Dan face anunţul www.antena3.ro

Angajații Metrorex, chinuiți de oprirea lifturilor din Palatul CFR. Unii dintre ei fac ture pe scări de la etajul 4 la 9, zi de zi: „Avem colegi mai în vârstă care și-au prelungit concediile medicale” www.gandul.ro

Scena sfâșietoare cu soția polițistului din Piatra Neamț, ucis de propriul fiu. S-a așezat pe jos, la căpătâiul lui, împietrită de durere www.wowbiz.ro

AVERTISMENT de la ANM! Vine codul GALBEN în România... Vezi mai mult www.kanald.ro

(P) Fibre și bacterii bune: care este diferența și cum le alegi corect pentru tranzitul intestinal www.stirilekanald.ro

Cu cine s-a iubit Sorana Cîrstea înainte de Ţiriac. Relaţie secretă cu un bărbat celebru, s-a terminat urât! as.ro

Pentru prima dată în istoria sa, ANRE a retras licența unui furnizor de energie. Ce nereguli au fost descoperite playtech.ro

Rapid, pe mâna șefului de la Pro TV! Dan Șucu i-a dat drepturi totale www.fanatik.ro

Orașul din România în care o garsonieră costă cât un garaj: 7.000 euro www.cancan.ro

Incredibil, ce transformare! Cum arată astăzi Marie Jeanne Ion, jurnalista răpită în Irak în 2005. A trecut atunci prin momente cumplite, dar acum totul pare pentru ea doar un vis urât. Cu ce se ocupă în prezent www.viva.ro

Ce a spus, cu ultimele puteri, polițistul ucis de propriul fiu, la Piatra Neamț. Soția lui, mama tânărului agresor, a fost de față în momentul atacului. Motivele crimei au ieșit acum la iveală www.unica.ro

Lucruri mai puțin știute despre Alexandra Căpitănescu. A scris istorie pentru România la Eurovision și... playtech.ro

Groenlanda, din nou în atenția SUA. Marco Rubio: „Este o componentă-cheie a apărării antirachetă” adevarul.ro

Rusia dă în judecată Rheinmetall pentru 47 de milioane de euro. Moscova cere despăgubiri pentru contractul privind centrul de instruire unde trupele ruse s-au pregătit pentru invadarea Ucrainei adevarul.ro

Prințesa desfrânată, cu talie de viespe, scandaloasă, imposibil de ignorat. Nu mânca decât bărbați pe pâine și a șocat aristocrația vremurilor okmagazine.ro

Harry și Meghan nu-și dezamăgesc fanii. A apărut noua fotografie de familie cu sărbătorita zilei, Lilibet okmagazine.ro

#Curiozităţile şi culisele istoriei

Un triunghi amoros: Caragiale, Eminescu şi Veronica Micle historia.ro

#Istorie Medievală Universală

Rămășițele reginei Elisenda, una dintre cele mai puternice conducătoare din Europa medievală, descoperite la Barcelona historia.ro

Pomohaci a fost săltat de poliție FOTO dejeanul.ro

Peste nouă milioane de lei găsiți în casa fostului preot Cristian Pomohaci, la percheziții Național

Pilonul II a ajuns la maturitate. Un român cu salariul mediu are circa 60.000 de lei în contul de pensie privată Național

#Exclusiv Click!

FotoRestaurant cunoscut din Capitală, închis de ISU. Mesajul afișat pe ușă a surprins clienții Național

1 mere supermarket cu substanta cancerigena jpg jpeg

Produse din Turcia, trecute drept românești în supermarketuri. Anchetă amplă în Ilfov Național

Licuricii, aliații nevăzuți ai grădinii: cum îi atragi pentru seri de poveste și plante mai sănătoase Fapt divers

VideoScene neobișnuite pe o stradă din București. Un pacient a coborât din ambulanță la semafor, iar ce a urmat i-a lăsat fără cuvinte pe șoferi Național

Alimentul banal care reduce semnificativ riscul de Alzheimer Sănătate

Haos într-o parcare din Ilfov. O șoferiță ar fi pierdut controlul și a distrus 11 autoturisme Național

Cum arată biserica de 20 de milioane de euro a lui Becali. Lăcașul sfânt e pictat în aur, iar clopotele au fost aduse din Rusia. Oricine poate intra să o vadă actualitate.net

VIDEO | Andreea Bostănică, în ambulanță după bătaia cu Ana Beregoi. Sora Iulianei Beregoi, plină de sânge pe la ochi: „M-a bătut cu pumnii în cap / Îmi e frică de tine” actualitate.net