Ajutoare din natură pentru echilibrarea psihică
Te trezești des noaptea măcinat de gânduri legate de problemele financiare sau de stresul vieții cotidiene? Pentru a combate aceste stări și pentru a-ți induce o senzație de liniște, apelează la farmacia naturii!
Insomniile, hipertensiunea arterială, iritabilitatea și atacurile de panică sunt semne ale dezechilibrului sistemului nervos. Multe dinte ele sunt cauzate de stres, și, netratate, pot conduce la instalarea depresiei, tulburare din ce în ce mai frecventă în țara noastră.
Mușețelul elimină stresul
Insomnia poate fi cauzată de stările de anxietate și de stres. Ceaiul de mușețel nu reduce doar stările de neliniște, ci induce și senzația de somn și previne trezirea nocturnă. În plus, relaxează musculatura și alungă stările de iritabilitate.
Ai nevoie de: 3 linguri mușețel uscat, 500 ml apă fierbinte. Infuzezi florile în apă 5 minute, vasul fiind acoperit, apoi strecori. Bei 2 căni, una dimineața și una seara, cu 30 de minute înainte de culcare.
Menta te calmează
Pe lângă faptul că stimulează sistemul digestiv, menta este recomandată celor care suferă de anxietate. Conținutul de mentol din mentă relaxează musculatura și previne stările nervoase. Deoarece nu are în componența sa cofeină, ceaiul de mentă poate fi și băut înainte de culcare.
Ai nevoie de: 1 linguriță mentă uscată, 250 ml apă fierbinte. Infuzezi frunzele în apă, 3-4 minute, apoi strecori și bei ceaiul la temperatura camerei. Dacă folosești frunze proaspete, este recomandat să le fierbi 2 minute, apoi să le strecori.
Află pe Clicksanatate.ro ce alte remedii alungă insomniile, atacurile de panică, neliniștile!
