Avantajele consumului zilnic de avocado

Ultima actualizare:

    Fiind o sursă bună de grăsimi monosaturate, avocado are grijă de silueta ta.www.clicksanatate.ro
Fiind o sursă bună de grăsimi monosaturate, avocado are grijă de silueta ta.www.clicksanatate.ro

Specialiștii afirmă despre avocado că ne ajută să ținem în frâu colesterolul rău, oferind totodată și senzația de sațietate, ferindu-ne de constipație.

Când vine vorba despre grăsimi, acestea sunt de două feluri, cele rele care trebuie evitate cu orice preț și cele bune din care face parte și avocado.

Având totodată și un conținut ridicat de fibre, proprietăți detoxifiante, va ține sub control inclusiv nivelul de zahăr din sânge.

Un simplu avocado îți oferă peste 20 de nutrimenți benefici, pe lângă vitamine și minerale, acidul folic fiind esențial mai ales în timpul sarcinii atât pentru bebeluș cât și pentru mămică.

Acest rol este oferit mai ales de cantitatea marea de vitamina C, esențială pentru menținerea sistemului cardiovascular sănătos și pentru prevenirea îmbătrânirii premature, în timp ce vitamine D de care se bucură are grijă de masa ta osoasă.

Nici vitamine E nu este de trecut prea ușor cu vederea, aceasta fiind esențială pentru sistemul nervos la fel ca și vitaminele A, B6, B12,K ce se regăsec din plin în acest fruct.

Află pe Clicksanatate.ro ce alte avantaje îți aduce consumul frecvent de avocado!

Oțetul de mere combate indigestia

Când ficatul se îmbolnăvește, acestea sunt semnalele!

image
image
image
image
image
image
Bere jpg
codreanu jpg
suc tedi mucegai jpg
Avion la terminal in aeroport poarta de imbarcare goala Foto Shutterstock jpeg
chioma nigeria jpg
Dormitorul matrimonial are un pat încăpător
aeroport tulcea delta dunarii jpg
vlad ciurea digi24
image
actualitate.net
image
actualitate.net