Beneficiile dansului. Ce se întâmplă cu sistemul tău imunitar în timpul ăsta
Dansul reprezintă o formă de exprimare distractivă, pe care o avem la îndemână în orice moment. Pe lângă distracția garantată, dansul te poate ajuta să fii mai sănătos și mai energic, oferindu-ți o serie de beneficii pentru organism. Care sunt acestea?
Îți dă o stare de bine
Dansul combate în mod eficient stresul și îți dă o stare de bine, care te ajută să tratezi grijile de zi cu zi cu mai multă detașare. Totodată, dansul reprezintă o activitate socială, prin intermediul căreia cunoști oameni și formezi prietenii. Și, pentru că studiile au arătat că legarea relațiilor pozitive cu cei din jur duce la creșterea stimei de sine, dansul poate să fie alegerea ideală pentru starea ta de bine.
Previne bolile cardiace
Mai multe studii au demonstrat faptul că persoanele cu insuficiență cardiacă au reușit să-și îmbunătățească respirația prin intermediul dansului. Eficiența cursurilor regulate de dans s-a arătat și prin îmbunătățirea ritmului cardiac, ceea ce poate ține departe bolile de inimă.
Află continuarea pe clickpentrufemei.ro!
Terapia cu ulei CBD. Beneficii pentru sănătate
Exerciții pentru menținerea creierului în formă. Plictiseala, un mare inamic
