Când să faci mișcare ca să slăbești mai mult? Dimineața sau seara?
Un studiu britanic legat de exerciţiile fizice care au ca scop pierderea în greutate sugerează că activitatea de dinainte de prima masă a zilei te poate ajuta să slăbeşti mai uşor
Bărbaţii care fac mişcare imediat după ce s-au trezit pot avea beneficii şi în ceea ce priveşte reducerea nivelului de grăsimi din sânge.
Cercetătorii eneglezi de la Universitatea din Glasgow completează afirmaţia că se pot obţine rezultate mai bune dacă mişcarea se face înainte de micul dejun, precizând că kilogramele se pierd în timp.
Doctorul Jason Gill, cercetătorul care a coordonat studiul, a spus că, în timp ce exerciţiile în sine reprezintă un lucru benefic pentru sănătate, cele practicate „pe stomacul gol“ sunt mult mai eficiente, deoarece forţează corpul să consume din rezervele de grăsime. Mai multe informații despre slăbit găsești pe clicksanatate.ro.
