Când să mănânci fructe ca să slăbești

21 iulie 2015 16:20

Ultima actualizare: 7 martie 2022 7:23

Consumă fructele la micul dejun, atunci când avem nevoie de cea mai multă energieclicksanatate.ro

Consumă fructele la micul dejun, atunci când avem nevoie de cea mai multă energieclicksanatate.ro

Fructele nu trebuie să lipsească din alimentația zilnică, ele fiind bogate în fibre, minerale și vitamine esențiale pentru sănătate.

Indiferent de forma în care le consumi - sucuri naturale sau ca atare - este recomandat ca fructele să provină din surse naturale și nealterate. De asemenea, este recomandat să le consumi cu tot cu coajă/piele, pentru a beneficia de toți nutrienții.

Pe de altă parte, există persoane care mănâncă fructe pe parcursul întregii zile, ceea ce este total eronat, în speranța de a pierde în greutate. Și asta deoarece fructele conțin fructoză și consumate în exces favorizează îngrășarea, dacă nu sunt consumate corect. Iată, așadar, cum este recomandat să consumi fructele, dacă îți dorești să slăbești!

Descoperă pe clicksanatate.ro ce fructe și când trebuie să le mănânci ca să slăbești

Puteţi urmări ştirile Click! pe

Pomana porcului FOTO Shutterstock jpg

Rețeta străveche de pomana porcului. Ce trebuie să pui în preparat, ca să iască carnea moale și suculentă

prajitura1 jpeg

Desertul perfect pentru masa de sărbători! Este o rețetă tradițională foarte ușor de făcut

Programul hipermarketurilor Carrefour și Kaufland de sărbători

adevarul.ro

Avertismentul unui renumit medic ieșean: „Explozia unei petarde te poate băga direct în sala de operații. Mai bine nu le folosiți!”

adevarul.ro

Parteneri

Ce este, de fapt, scorul FICO. Băncile îți pot refuza împrumutul, deși salariul este bun și aveți un istoric de credit fără probleme

www.fanatik.ro

Afacerea deschisă de Lăcrămioara şi fiul ei, Ciprian, cu 2 ani în urmă, are succes şi peste hotare. Preţul pe kg e în jur de 100 de lei

observatornews.ro

'A greșit enorm cu mine'. L-a pus la colț pe Mircea Lucescu și anunță: 'Eu nu vând și nu trădez!'

iamsport.ro

În ce stare e copilul găsit inconștient în piscină, la un aquapark în Oradea. Medicii se tem că a stat sub apă peste 5 minute

www.antena3.ro

Lovitura primită de milionarul român de 33 de ani care construieşte un castel în ţara noastră! Ce se întâmplă cu una dintre afacerile sale

as.ro

Jumătatea lunii decembrie le aduce mult noroc acestor zodii. Astrele le surâd pe toate planurile

playtech.ro

Orașul din România în care au început să se mute mulți oameni. Era aproape mort, dar au apărut fabrici, magazine și companii. Sunt locuri de muncă, e aproape de București și casele sunt încă ieftine

www.fanatik.ro

O mai știi pe Sexy-Brăileanca?! A ajuns de nerecunoscut. Din ce face bani acum

www.cancan.ro

Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien

www.playsport.ro

Uitată și părăsită de apropiați, marea campioană a României își duce viața în anonimat. Din ce a ajuns să trăiască acum una dintre cele mai mari campioane ale României

sportpesurse.ro

Rămas bun, Profi România! Magazinele de unde își fac cumpărături zeci de mii de clienți vor fi preluate de una dintre marile companii din piața autohtonă

www.bugetul.ro

Regina Letizia și Regele Felipe Foto Profimedia (1) jpg

Combinația îndrăzneață de haine purtată de Regina Letizia! A îmbinat piese clasice cu elemente moderne

okmagazine.ro

Un apropiat al Prințesei vorbește despre Kate: ”Greul nu a trecut, nu și-a revenit la normal.. Doar se vede...”

okmagazine.ro

Cum s-au schimbat liniile de destin ale monarhiei britanice fix înainte de Crăciun. Elisabeta avea 10 ani

okmagazine.ro

#Monarhia în România

Povestea exilului portughez al regelui Carol al II-lea: Viața în vila „Mar y Sol” din Estoril

historia.ro

#Curiozităţile şi culisele istoriei

Jeni Acterian, iubiri mărturisite în „Jurnalul unei fete greu de mulţumit“

historia.ro

tarani romani cuptor jpg

Un preparat scump în meniurile de azi din întreaga lume, hrana de bază a țăranilor români de acum un veac

Ploaie Autostrada jpg

Vremea rea pune stăpânire azi pe România: ploi și ninsori în cea mai mare parte a țării

ochi albastri jpg

Ochii albaștri nu sunt ceea ce par. Adevărata poveste a culorii care, de fapt, nu există

moneda jpeg

O monedă specială va fi lansată de BNR! Este din aur și se vinde cu o sumă impresionantă

calatori tren cfr gara de nord frig foto shutterstock 2229976057 jpg

Cadou de la CFR, de sărbători: călătorii cu trenul, mai scumpe, din 15 decembrie. Care sunt noile prețuri

cumparaturi supermarket alimente shopping (2) jpeg

Puțini români știu cât de sănătos este! Peștele gustos și plin de vitamine pe care mulți îl evită

junjun1 jpeg

Ursulețul care a cucerit inimile tuturor! Are 11 luni și jucăria lui preferată este o anvelopă

michael jackson jpg

Piese ale lui Michael Jackson, care nu au fost lansate niciodată, găsite într-un depozit abandonat

Prima soție a lui Călin Georgescu rupe tăcerea, după 20 de ani de la divorț. Daniela a avut o căsnicie de calvar. Candidatul la prezidențiale își bătea soția: „Devine periculos să spun ceva”

actualitate.net

Ana Maria Păcuraru a început să plângă în direct, la TV: „M-a sunat tatăl meu, proprietarul trustului Realitatea, și mi-a spus că a făcut pușcărie degeaba, că a stat închis degeaba în spatele gratiilor”

actualitate.net