Ce mănânci se vede pe pielea ta

simeon stalpnicul png
Fructele ┼či legumele ajut─â la detoxifierea organismului ┼či con┼úin antioxidan┼úi care previn ├«mb─âtr├ónirea

Tratamentele de ├«nfrumuse┼úare, ├«ngrijirea zilnic─â ┼či machiajul nu sunt singurele care conteaz─â dac─â vrei s─â ar─â┼úi bine. Stilul alimentar are un mare cuv├ónt de spus pentru c─â ce m─ân├ónci se vede la propriu pe pielea ta. Anumite alimente previn ridurile, ├«┼úi fac tenul str─âlucitor, altele favorizeaz─â ├«mb─âtr├ónirea prematur─â ┼či provoac─â apari┼úia co┼čurilor.

  • Cele mai bune alimente. Pentru a avea o piele s─ân─âtoas─â trebuie s─â o protejezi ├«mpotriva deshidrat─ârii ┼či a rid─ârii. Acest lucru se face prin consumul de acizi gra┼či Omega 3 ┼či 6, pe care ├«i g─âse┼čti ├«n uleiul de m─âsline, ├«n nuci, carne de pe┼čte ┼či soia. De asemenea, trebuie s─â m─ân├ónci alimente bogate ├«n vitamine cu rol antioxidant, care cur─â┼ú─â organismul, red├ónd pielii aspectul s─ân─âtos ┼či ├«ngrijit. Vitaminele A, C ┼či E, datorit─â propriet─â┼úilor antioxidante, contracareaz─â efectele negative ale radicalilor liberi, prevenind astfel ├«mb─âtr├ónirea prematur─â a pielii. Vitamina A se g─âse┼čte ├«n majoritatea fructelor ┼či legumelor, cea mai mare concentra┼úie g─âsindu-se ├«n morcov, produse lactate ┼či g─âlbenu┼č de ou. Citricele, kiwi, caisele, pepenele ┼či strugurii sunt cocktailul de vitamine ┼či minerale ce fac tenul ┼či p─ârul s─â arate impecabil. Drojdia de bere e un remediu pentru combaterea acneei ┼či pentru revitalizarea p─ârului degradat ├«n urma vopsirilor repetate.
  •  
  • Alimentele care stimuleaz─â tranzitul intestinal sunt ┼či ele recomandate pentru c─â o digestie proast─â are repercusiuni asupra aspectului pielii - toxinele, ├«n loc s─â fie eliminate, se acumuleaz─â ├«n organism ┼či, implicit, la nivelul pielii, d├óndu-i acesteia un aspect nes─ân─âtos. Iaurtul simplu, t─âr├ó┼úele de psyllium, cerealele integrale, fructele oleaginoase, dar ┼či anumite ceaiuri cu efect laxativ (senna, scoar┼ú─â de cru┼čin, soc) ajut─â la eliminarea toxinelor din organism, iar pielea va ar─âta mai proasp─ât─â ┼či mai s─ân─âtoas─â. De asemenea, alimentele bogate ├«n betacaroten (dovleac, cartofi dulci, morcov, caise) reduc efectele negative ale razelor solare, conferind un bronz s─ân─âtos ├«n sezonul cald. 
  • ┼óine o cur─â de detoxifiere. Acum, prim─âvara, este cel mai potrivit moment s─â ┼úii o cur─â de detoxifiere. ├Än pie┼úe g─âse┼čti toate verde┼úurile care revigoreaz─â organismul dup─â iarn─â. Spanacul, urzicile, leurda, ┼čtevia, ceapa verde ┼či usturoiul con┼úin vitamine, minerale, fito-nutrien┼úi ┼či fibre care cur─â┼ú─â ficatul de toxine. M─ân├ónc─â multe salate ┼či f─â-┼úi sucuri verzi din mere, citrice, morcovi, sfecl─â, ┼úelin─â, p─âtrunjel, spanac. Bea mult─â ap─â ┼či ceaiuri medicinale ce sus┼úin purificarea s├óngelui (p─âp─âdie, soc, rostopasc─â), care hidrateaz─â organismul din interior. Dup─â o astfel de cur─â, pielea ta ├«┼či va rec─âp─âta elasticitatea ┼či va str─âluci de s─ân─âtate.

Cinci du┼čmani ai tenului s─ân─âtos

Shakira ┼či Pique FOTO EPA-EFE
cub cub anamaria prodan lauren╚Ťiu reghecampf png
image jpeg
brenciu si nevasta jpg
image jpeg
Alessia Raiciu 3 webp
f685edbae30049829e7ec4883e855814 md jpg
anca serea jpeg
image
adevarul.ro
image
adevarul.ro
image
image
image
image
Plaja 2 Mai (24) jpg
foto   amenzi mai mari rovinieta  jpg
foto   vouchere blocate jpg
calendar ortodox 2021 17 august sf gheorghe pelerinul png
f685edbae30049829e7ec4883e855814 md jpg
Risc seismic - sursa foto facebook Nicusor Dan