Cele mai bune exerciții pentru ochi sănătoși
' fill='%23FBBC05' d='M0 37V11l17 13z'/%3e%3cpath clip-path='url(%23b)' fill='%23EA4335' d='M0 11l17 13 7-6.1L48 14V0H0z'/%3e%3cpath clip-path='url(%23b)' fill='%2334A853' d='M0 37l30-23 7.9 1L48 0v48H0z'/%3e%3cpath clip-path='url(%23b)' fill='%234285F4' d='M48 48L17 24l-4-3 35-10z'/%3e%3c/svg%3e){kind=small}
Adaugă-ne ca sursă preferată în Google
Indiferent dacă porți ochelari sau nu, sănătatea ochilor este foarte importantă. Ochi roșii, obosiți, iritați, tensiune oculară, acestea sunt principalele probleme cu care ne confruntăm din cauza timpului petrecut în fața calculatorului.
Sunt mai multe exerciții pe care le poți face pentru a menține ochii sănătoși, și anume:
Clipește
Dacă lucrezi la calculator, un foarte bun exercițiu pentru ochi este clipitul. Probabil că spui ”deja clipesc”. Da, este adevărat, dar nu suficient. Ești foarte concentrată când lucrezi, uitând să mai clipești, lucru care nu se întâmplă în alte circumstanțe. Ce poți face?
Clipește mai repede: dacă ești în pauză la muncă, încearcă să clipești mai repede. Clipitul lubrifică și curăță ochiul natural, fără să fie nevoie de picături speciale.
Clipește mai încet: acest exercițiu va ajuta la eliberarea tensiunii oculare. Închide-i și stai așa câteva secunde. Apoi deschide-i și repetă.
Află care sunt celelalte exerciţii pe www.clickpentrufemei.ro
