Cum să mănânci corect aceste fructe și legume!

simeon stalpnicul png
├Änainte de a m├ónca usturoi, feliaz─â-l ┼či las─â-l 10 minute.www.clicksanatate.ro

Chiar dac─â ai grij─â s─â m─ân├ónci regulat fructe ╚Öi legume, este foarte important ╚Öi modul ├«n care le prepari, pentru a profita de tot ceea ce au s─â-╚Ťi ofere acestea.

Usturoiul

Dieteticienii spun c─â, ├«nainte de a-l m├ónca crud sau de a-l ad─âuga ├«n m├óncare, este bine s─â tai usturoiul ├«n feliu╚Ťe ╚Öi s─â-l la╚Öi a╚Öa timp de 10 minute. Alicina, o enzim─â care are un aport crescut ├«n lupta ├«mpotriva cancerului ╚Öi a altor boli, precum r─âceala, se activeaz─â la maximum, datorit─â aerului.

E un sfat din b─âtr├óni care spune c─â este bine s─â-l m─ân├ónci pe stomacul gol, dar nu toat─â lumea poate proceda a╚Öa. Cercet─âtorii au ajuns la concluzia c─â astfel va duce la ├«nt─ârirea sistemului imunitar, fiind un antibiotic natural extrem de eficient ├«n numeroase afec╚Ťiuni: diaree, hemoroizi, constipa╚Ťie, tuberculoz─â, stimuleaz─â digestia, tulbur─âri nervoase, elimin─â stresul, hipertensiune, detoxifiant al ficatului.

Nu se recomand─â s─â fie consumat pe stomacul gol celor alergici la usturoi sau celor care au des dureri de cap. Speciali╚Ötii spun c─â nici cei care au febr─â nu ar fi bine s─â-l consume diminea╚Ťa, pe nem├óncate.

Căpșunele

Bogate ├«n fibre, vitamine C ╚Öi antioxidan╚Ťi, pentru a folosi din plin puterea lor asupra s─ân─ât─â╚Ťii organismului este bine s─â fie culese c├ót mai t├órziu.

Nutri╚Ťioni╚Ötii afirm─â c─â anumite substan╚Ťe nutritive din c─âp╚Öune sunt sensibile la oxigen ╚Öi la lumin─â. Vitamina C din c─âp╚Öune, spre exemplu, ├«╚Öi pierde din calit─â╚Ťi dac─â expui fructul mult timp la lumin─â. M─ân├ónc─â aceste fructe, crude, ├«n sezonul lor ╚Öi nu congelate!

Află pe clicksanatate.ro cum să mănânci broccoli și roșii!

Propriet─â╚Ťile curative ale piperului ro╚Öu

Ce beneficii are al─âptarea pentru mam─â

5 carmen iohannis prima zi de scoala 4 jpg jpeg
Fulgy, fiul Vioricăi, s a certat cu vânzătoarele jpeg
image png
alina ilan laufer jpeg
plaje largite mamaia jpeg
Vladimir Putin FOTO AFP
image png
https   www cancan ro wp content uploads 2022 06 A03I5577 scaled webp
image
adevarul.ro
image
adevarul.ro
image
image
image
image
steve jobs iphone4 jpg
protest carburant 30 iunie 2022 (6) jpeg
William ┼či Harry
Vladimir Putin FOTO AFP
plaje largite mamaia jpeg
6 front masini electrice poza mare jpg