Femeile au nevoie de mai mult somn decât bărbaţii

Domnilor, este cazul să pregătiţi voi cafeaua, dimineaţa! Femeile au nevoie să mai doarmă încă 20 minute în plus. Acest lucru a fost demonstrat ştiinţific în cadrul unor studii realizate pe un eşantion de peste 200 de persoane.

Una dintre funcţiile cele mai importante ale somnului este că ajută acele părţi ale creierului responsabile cu memoria, limbajul... să se recupereze, a explicat pentru Mail Online profesorul Jim Horne, director al Institutului de Cercetare pentru Somn din cadrul unei universităţi britanice. Femeile au nevoie de mai mult somn din cauza activităţii neurologice mai “complexe” pe care o au de-a lungul zilei. Practic, ele îşi “obosesc” creierul mai mult decât bărbaţii, fac mai multe lucruri în acelaşi timp, sunt mai flexibile, mai concentrate. Dacă nu dorm suficient, riscă probleme mai mari de sănătate. “Am constatat că somnul insuficient la femei duce la stres şi puternice sentimente de ostilitate, depresie. La bărbaţi nu s-au înregistrat astfel de tulburări în lipsa unui somn suficient”, susţine Jim Horne.Astfel, în urma unui studiu realizat pe un eşantion de 210 persoane de vârstă medie, femei şi bărbaţi, s-a ajuns la concluzia că, în medie, femeile au nevoie de 20 de minute de somn în plus. Cantitatea de somn necesară variază şi în funcţie de cât de intensă şi complexă a fost activitatea neurologică în timpul zilei. “Cu cât te-ai concentrat mai mult şi ai depus efort intelectual, cu atât ai nevoie de mai mult somn”, mai spun experţii.