Îmbrăţişările, bune pentru sănătate

Ultima actualizare:

Ştiai că un gest atât de banal cum ar fi apropierea de o altă persoană şi strângerea sa în braţe poate avea atâtea beneficii pentru sănătatea trupească şi sufletească? Medicii şi psihologii au analizat cu atenţie efectele îmbrăţişărilor şi au ajuns la concluzia că sunt un adevărat medicament.

  • Scad stresul. Potrivit unui studiu efectuat la Universitatea Carolina de Nord, nivelul cortizonului (hormon secretat în condiţii de stres) a scăzut semnificativ când participanţii la studiu au fost îmbrăţişaţi de partenerii lor pentru minimum 20 de secunde, aflăm de pe blogul psihologului Alina Blăgoi. Astfel, îmbrăţişările scad stresul şi îmbunătăţesc starea de spirit.
  • Te liniştesc. De ce bebeluşii încetează să mai plângă atunci când sunt luaţi în braţe? De ce le fac bine mângâierile uşoare pe burtică, atunci când au dureri? Deoarece căldura pe care o simt la apropierea umană are efect calmant, liniştitor. Un alt studiu arată că îmbrăţişările pot reduce şi regla bătăile inimii.
  • Se eliberează hormonii fericirii. Potrivit psihologului Alina Blăgoi, în timpul îmbrăţişării se eliberează dopamina, hormon responsabil cu starea de bine şi buna dispoziţie. 
  • Reduc tensiunea arterială, mai ales când se mângâie uşor spatele celuilalt. În felul acesta se facilitează circulaţia sângelui către organele vitale şi se previn accidentele cardiace.
  • Din punct de vedere emoţional, îmbrăţişările risipesc sentimentul de singurătate, cresc stima de sine, ne fac mai fericiţi ne ajută să dormim mai bine noaptea şi chiar reduc durerea fizică. 

Parteneri

image
www.fanatik.ro
image
observatornews.ro
image
iamsport.ro
image
www.antena3.ro
image
as.ro
image
playtech.ro
image
www.fanatik.ro
image
www.cancan.ro
image
www.playsport.ro
image
sportpesurse.ro
image
www.bugetul.ro
Prințesa Caroline și Pierre Casiraghi cu soția Beatrice Borromeo, doliu în familia Casiraghi de la Monaco   Profimedia jpg
okmagazine.ro
image
okmagazine.ro
image
okmagazine.ro
image
historia.ro
image
historia.ro
1280px Podul de la Cernavodă distrus în 1916 jpg
poligon explozie jpg
ucraina png
Schengen shutterstock 9 jpg
lidl jpg
profi1 jpeg
cna consiliul national al audiovizualului Foto Facebook jpg
masina electrica
image
actualitate.net
image
actualitate.net