Include-l în dieta ta zilnică: slăbeşti, îţi întăreşti sistemul osos şi muscular. 5 beneficii uimitoare ale consumului de iaurt

Ultima actualizare:

    Sursa foto: Facebook
Sursa foto: Facebook

Iaurtul este unul dintre alimentele cele mai la îndemână de consumat la micul dejun sau ca gustare între mese. Atenţie, însă, iaurtul trebuie să fie natural, de preferat grecesc şi să aibă o cantitate medie de grăsime. Acesta face minuni pentru organism, iar o dietă zilnică pe bază de iaurt îţi poate aduce numeroase beneficii, de la kilograme în minus până la evitarea infecţiilor în tractul urinar şi genital.

Iată care sunt principalele motive pentru care este indicat să consumi un iaurt natural pe zi: 

1. Susţine sistemul muscular

Iaurtul grecesc reprezintă o sursă bogată de proteine, astfel că nu ar trebui să îţi lipsească din alimentaţie, scrie site-ul secretele.com. Aceste substanţe susţîn dezvoltarea masei musculare şi accelerează metabolismul. Poţi să consumi iaurtul grecesc şi după un atrenament fizic pentru a reface muşchii suprasolicitaţi în timpul exerciţiilor.

Citeşte continuarea articolului, aici!Citeşte şi: Zodiac chinezesc 2020. Anul Şobolanului de Metal aduce schimbări drastice pentru aceşti nativi

Anda Adam şi-a făcut încă o operaţie estetică: "Nu o să mint şi să spun că, eventual, mi-au crescut sânii peste noapte"

Parteneri

image
www.fanatik.ro
image
observatornews.ro
image
iamsport.ro
image
www.antena3.ro
image
as.ro
image
playtech.ro
image
www.fanatik.ro
image
www.cancan.ro
image
www.playsport.ro
image
sportpesurse.ro
image
www.bugetul.ro
Garner Affleck jpg
okmagazine.ro
image
okmagazine.ro
image
okmagazine.ro
image
historia.ro
image
historia.ro
Bucovina  sursa foto   Shutterstock jpg
Marea Neagră FOTO Shutterstock
Kate Middleton Foto Instagram jpg
zodia care va primi o mostenire jpg
avion companie HiSky jpg
Sofia jpg
iulius caesar jpg
pasageri avion foto pixabay
image
actualitate.net
image
actualitate.net