Metode să previi balonarea

Ultima actualizare:

    Balonarea este semn al intoleranţei alimentare şi adesea însoţeşte constipaţia.www.clicksanatate.ro
Balonarea este semn al intoleranţei alimentare şi adesea însoţeşte constipaţia.www.clicksanatate.ro

Problemă destul de frecvent întâlnită, balonarea reprezintă acumularea de gaze în intestin. Dincolo de aspectul inestetic, acest simptom poate fi însoţit şi de disconfort.

Gazele intestinale fac parte din procesul normal de digestie. Alteori, ele se pot acumula în intestin în urma digerării incomplete sau deficitare ori din cauza înghiţirii aerului în timpul mesei, iar în acest caz vorbim de balonare. Uneori, se asociază şi cu unele boli, cum sunt cele intestinale, de ficat sau pancreatice. De asemenea, balonarea este şi semn al intoleranţei alimentare, al insuficienţei enzimelor digestive şi adesea însoţeşte constipaţia. Modalităţile naturale prin care corpul încerearcă să elimine gazele în exces sunt eructaţia (râgâiala) şi flatulenţa.     

Ce alimente să eviţi

·       Unele lactate 

Persoanele care consumă adesea lactate se pot confrunta cu balonare. Acest lucru are legătură cu digestia lactozei, zahărul prezent în lapte şi în alte produse care îl conţin. În intoleranţa la lactoză există un deficit al unei enzime (lactaza), care ajută la digestia acestui compus. Astfel, în urma nedigerării, lactoza fermenteză la nivelul colonului, producând gaze şi disconfort. Simptomele apar, în general, la 30 de minute de la consumul alimentelor care conţin lactoză. În general, laptele pune probleme în ceea ce priveşte intoleranţa la lactoză, mai puţin iaurtul şi caşcavalul.    

·       Băuturile carbogazoase

Bulele prezente în băuturile carbogazoase, inclusiv în apa minerală, se acumulează în intestine, provâcând balonare. De asemenea, şi vinul roşu şi berea pot cauza balonare.

Află pe clicksanatate.ro ce alte alimente nu sunt indicate în balonare!

Protejează-ţi ochii mâncând porumb

Legumele portocalii, leac pentru nenumărate boli

Parteneri

image
www.fanatik.ro
image
observatornews.ro
image
iamsport.ro
image
www.antena3.ro
image
as.ro
image
playtech.ro
image
www.fanatik.ro
image
www.cancan.ro
image
www.playsport.ro
sportpesurse.ro
image
www.bugetul.ro
Richard și Alejandra Gere, GettyImages (2) jpg
okmagazine.ro
image
okmagazine.ro
image
okmagazine.ro
image
historia.ro
image
historia.ro
cea mai scunda femeie cea mai inalta femeie guinness world records jpg
prison puzzle jpg
coltea jpg
truck 2920533 1280 jpg
sectie votare jpg
image png
Prințul Harry, Profimedia (2) jpg
WhatsApp Image 2024 11 21 at 22 31 59 jpeg
image
actualitate.net
image
actualitate.net