Obiceiuri sănătoase care îți adaugă ani la viață

Ultima actualizare:

    Exercițiile fizice practicate în mod regulat îți pot prelungi viața cu până la 7 ani. www.clicksanatate.ro
Exercițiile fizice practicate în mod regulat îți pot prelungi viața cu până la 7 ani. www.clicksanatate.ro

Nu este niciodată prea târziu să adopți un stil de viață sănătos, mai ales atunci când obiceiurile sănătoase îți promit ani în plus de viață.

Deși suntem conștienți că sănătatea corpului este vitală, micile vicii ne dau înapoi, astfel că niciodată nu pare să fie momentul potrivit de a renunța la punga de biscuiți în loc de prânz sau la țigara aprinsă și atât de ,,îmbietoare'' de după masă. Iată, așadar, o serie de obiceiuri și măsuri sănătoase, care îți vor prelungi viața cu câțiva ani!

Slăbește și redu consumul de alcool

Consumul de alcool afectează nu numai funcțiile hepatice, însă interferează și în procesul de prelucrare al grăsimilor, astfel că alcoolul îți poate afecta drastic starea de spirit. În cazul în care depășești frecvent limitele obișnuite de alcool (adică 2-3 pahare zilnic pentru femei și 3-4 pahare pentru bărbați), este posibil să dezvolți ceea ce se cheamă ,,ficat gras''.

Care sunt beneficiile? Mai puțin alcool înseamnă șanse mai mici de a dezvolta o afecțiune hepatică, un somn mai odihnitor și kilograme în minus, de asemenea.

Află pe clicksanatate.ro ce alte obiceiuri scade riscul de deces timpuriu

Parteneri

image
www.fanatik.ro
image
observatornews.ro
image
iamsport.ro
image
www.antena3.ro
image
as.ro
image
playtech.ro
image
www.fanatik.ro
image
www.cancan.ro
image
www.playsport.ro
sportpesurse.ro
image
www.bugetul.ro
Richard și Alejandra Gere, GettyImages (2) jpg
okmagazine.ro
image
okmagazine.ro
image
okmagazine.ro
image
historia.ro
image
historia.ro
Ceausescu facebook jpg
mancare de tip fast food jpg
televizor istock jpg
ninsoare jpeg
timisu de sus png
poza mare pestera jpg
pantofi dunare budapesta captura video jpg
shutterstock 2087054215 jpg
image
actualitate.net
image
actualitate.net