Obiceiuri zilnice dăunătoare care îți scurtează viața
Un stil de viață sănătos înseamnă mai mult decât o alimentație corectă și practicarea regulată de activități fizice. Este vorba de obiceiuri zilnice care pot avea un impact negativ asupra organismului și care ne pot răpi ani din viață.
Nu mănânci suficiente alimente sau condimente iuți
Cercetătorii chinezi au analizat obiceiurile alimentare a peste trei milioane de oameni în decurs de 7 ani și au constatat că persoanele care au consumat zilnic alimente picante sau iuți aveau o rată de mortalitate cu 14% mai scăzută decât persoanele care mâncau aceste alimente doar o dată pe săptămână.
Potrivit studiului, capsaicina (substanța activă din ardeiului iute), de exemplu, are un rol major în organism datorită proprietăților sale antioxidante, antiinflamatoare, anticancer și de scădere a colesterolului.
Află pe clicksanatate.ro ce alte obiceiuri zilnice îți afectează sănătatea
