Portocala, sursa ta de sănătate

Portocala este o sursă importantă de vitamina C și antioxidanți, care au rolul de a întări imunitatea și de a preveni infecțiile și răceala.www.clickpentrufemei.ro

În funcție de sezon, fructele au foarte multe beneficii asupra sănătății. Ele conțin o cantitate importantă de antioxidanți, vitamine și minerale, care oferă organismului doza zilnică necesară de substanțe nutritive. În plus, fibrele sunt foarte bune pentru îmbunătățirea digestiei și prevenirea constipației, iar zahărul natural pe care-l conțin este bun pentru diabetici. Nu mai trebuie menționat faptul că fructele sunt sănătoase.

Previne afecțiunile cardiovasculare

Antioxidanții găsiți în fruct luptă împotriva daunelor produse de radicalii liberi și previn oxidarea colesterolului. Colesterolul oxidat te îmbolnăvește din interior, împiedicând fluxul sangvin să ajungă la inimă, ceea ce poate provoca un atac de cord. În plus, proprietățile antioxidante neutralizează efectele radicalilor liberi și protejează inima de diverse afecțiuni.

Combate infecțiile virale

Portocalele sunt sursă importantă de vitamina C, care este considerată un stimul al imunității. Când sistemul imunitar este puternic, organismul este capabil să lupte împotriva infecțiilor și să prevină îmbolnăvirea. În plus, polifenolii prezenți în portocală sunt antivirali, luptând cu virusul ajuns în corp și care provoacă infecția.

Mai multe pentru tine

Ultimele zile ale lui Assad la putere. Ce s-a găsit în biroul său

În lume

Descoperă motivele pentru care portocalele te ajută să îți menții sănătatea pe clickpentrufemei.ro

Mănâncă portocale ca să te menţii în formă!

Cum poți folosi coaja de portocală pentru îngrijirea tenului