Slăbeşti peste 20 de kg urmând dieta cu supe şi ciorbe
Ai tot ţinut diverse regimuri de slăbire şi nu eşti prea mulţumit de rezultate? Ai dat jos doar câteva kilograme şi ar trebui să mai topeşti de 2-3 ori mai multe ca să ajungi la greutatea dorită? Încearcă dieta cu supe şi ciorbe!
Asta e o veste nemaipomenită. Nu-i aşa? Citeşte mai departe articolul şi află care sunt paşii acestei cure de slăbire.
Reguli generale
Această dietă are la bază supele şi ciorbele. Însă, mare atenţie! Acestea trebuie preparate fără prăjeli. Apoi, un alt pas esenţial al dietei este să bei un litru de apă de zi. Minimum. Nu în ultimul rând, să-ţi începi ziua cu un pahar cu apă călduţă amestecată cu zeama de la o lămâie. Dacă vrei să ai şi un corp bine tonifiat, nu-i de ajuns să urmezi acest regim. Trebuie să faci şi 10 minute de sport, zilnic. Dar 10 minute la intensitate maximă.
Dieta poate fi ţinută maximum o lună şi jumătate. Iată cum arată meniul unei săptămâni (pentru celelalte poţi schimba zilele acestei prime săptămâni, ca să nu se obişnuiască organismul şi să scapi mai greu de kilogramele în plus):
LUNI
Mic dejun: un iaurt cu trei linguri de ovăz şi o porţie mare de zeamă de varză.
Află pe clicksanatate.ro cum să ţii dieta cu supe şi ciorbe!
